五谷杂粮最养人，这15种杂粮你喜欢吃哪些？

夏天天气热，身体的阳气开始生发，毛孔大开易于出汗，更要注意饮食的温度和性质，饮食注重温补很重要。杂粮不仅有丰富的膳食纤维营养物质，还可以调理身体，炎炎夏日多吃五谷好处多多，莫贪凉。