|
哈喽大家好啊，今天我们迎来了热季的第一个节气——小满。
此时大麦、小麦等农作物都已经结果，籽粒饱满，但又还没有完全成熟，故而称之为“小满”。 同时，小满的到来，也标志着炎夏登场，潮湿天气的来临。 相信大家已经明显感受到了天气开始逐渐闷热，雨水也多了起来，有句话叫“暑多挟湿”，说的就是这个时候，暑热之气最爱拉上湿邪一块儿来侵犯人体。 
所以很多人容易在这段时间出现脚气、疹子、风湿、水肿等问题。 其实大家可以把它理解成是身体里面的废水，在中医看来，湿气具有沉重、粘滞、伤阳、病程缠绵难愈等特点。
《黄帝内经·素问·至真要大论》中给出了这样的解释，"诸湿肿满，皆属于脾"，意思是湿气、浮肿这些和脾息息相关。言外之意，脾胃负责把咱们吃进来的东西转化成水谷精微，然后输送到全身各处。
很明显，健康的脾胃是不会产生湿气的，但是呢咱们现代人很少有健康的脾胃。像失眠熬夜、焦虑劳累、寒凉饮食、吹空调等等，这些行为都会伤害身体，伤害脾胃，慢慢的脾胃功能就弱了。而一旦脾胃出了问题，相应的运化能力自然就弱了，我们摄入进来的这些水分，不能被完全消化，又不能被全部排出体外，运化不出去停留在身体里面，就形成了湿气。现在大家明白了吧？湿气产生的根本原因就是脾胃弱了，而脾胃一弱又导致湿气排不出去，你瞧，这可不就成了恶性循环？
所以我们要趁这个时候，对湿气进行严厉地打击，以防为秋冬留下祸患。想要彻底祛除体内的湿气，不是靠偶尔喝一两个祛湿汤、做一两次运动就能解决的，需要日复一日地坚持调理才行。其中重中之重就是调理脾胃。所以这里呢，特别给大家分享两个行之有效的祛湿好方法：
轻如燕化裁自中医经典《伤寒杂病论》所记载“外台·茯苓饮”。选用长白山人参，新会陈皮，以健胃祛湿，佐桂花丁香以芳香化湿， 搭配云南普洱更增健脾养胃之功效，口味更加醇厚。整体配伍健脾祛湿、利水消肿，长期坚持饮用，可以帮助恢复脾胃功能，排出体内湿气。三阴交为肝肾脾三经相会，是脾经的主要穴位。艾灸此穴位可以健脾去湿，有效恢复脾功能。足三里为胃经主要穴位。艾灸足三里具有补中益气、健脾和胃、通经活血等作用。每次艾灸 30 分钟左右，艾灸前后要多多补充热水，以免上火，影响睡眠。大家都学会了吗？
|
