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读者：大方老师您好! 请教几个问题: 1. 今天是练习呼吸技术第二天，完成四次练习。感受最丰富是第一次，虽然节奏有时乱，但练习到太阳轮以后，太阳轮被大气深深压迫的感觉一直保留到七轮全部完成。另外明显的感觉是左侧风池穴附近过电。观想心轮，喉轮感觉弱，第一次定不住位。我口头表达能力确实是希望提升的。 之后几次练习反应温和，今天中午练习后整个背部温暖起来，四肢温暖。我最欢迎温暖的感觉，中医说我五臟皆寒，自己艾灸刮痧几年有所改善。我想，千年黑暗，一灯即明。五臟之寒，亦可平衡于一法，这个呼吸技术也许就是。不知老师怎么看? 2.近两年发现一个令我不解的特点，新开始做一件事时，比如新学一道菜，新接触一个功法，往往第一次做得最好，很满意。以为下一次做会更轻松，更好。实际往往不是。甚至连做三次还是不如第一次。老师认为我的卡点在哪？ 3. 三十多岁时我还秉持从木心先生听来的一句的话: 没有纲领，不能生活。习惯做计划做准备。但近一两年，我发现自己冰雪融化的同时，也没主意，爱纠结了。一件很重要的事当前，我毫无思路，也不去苦想办法。临了直腾腾上去，自然能处理得令自己满意。我现在56岁，是思维退化，导致没主意吗？我从小呆，没什么第六感，预感之类。 请老师抽空解答，多谢大方老师[合十][合十][合十] 我：1.它可以激活身体，平静头脑，让身体变得平衡。 2.一鼓作气，再而衰，三而竭。第一次意愿较强，比较专注。你把我那个正确使用生命力量的那个收费文章看一下就会明白许多。 3.准备，是为了不需要准备。机会，不是留给有准备的人，而是留给不需要准备的人 读者：大方老师好! 我本打算练习两个月，静定功夫见一点成效，形成一点自己的知见，再向您咨询一个紧要问题。可是两个月也许远远不够，也许自己的知见是偏的，为何不现在试试请教老师呢。问题超出清单范围，但我想您作为一个大修行者，一定明了此事，聊聊无妨。如果您不喜欢这个问题，不回答也正常。 我是东北吉林人。高中时一个成绩优秀的女生，得了重病，再回学校，性情大变。跟我聊天时轻描淡写地说，唯物主义就是对的吗？我心中大惊，不知如何接话。后来我认真读课本，辩证唯物主义常识，那个小册子，发现循环论证，缺乏关键论据，不能自圆其说。没兴趣找原著细读，这事存疑了。 1999年冬，某日傍晚，天空阴郁，有不详之感，我莫名其妙地跪下，承诺，地狱不空誓不成佛。其时对佛法一无所知。 这之后，我时常出神，干点匪夷所思的事。 后来家人找人看，说我家有香根，找我来了。我极端排斥这种事。只好由我妹代管，好像家里消停几年。但小妹不会管，后来还不行。五六年前，我开始花时间学习佛法，有兴趣搞搞这个事，目的是明了都是哪路神仙，我听经闻法长智开慧，把他们送到好地方，了结这段能量纠缠。 请一位先生重新召集一下，仙堂立到我家了，我跟先生学习几个月怎么跟他们交流，先生说咒语。希望我以后给人看事，这个那个的。这不是我的目的。所以我就不跟他学了，这事就荒着了。 今年我退休了，想通过静定自己搞清楚状况，好好地把他们送到合适的地方去。 大方老师，我说明白没有？您从任何角度指点一二，不胜感激。 我：正气存内，邪不可干。要做的事，是提升自己正气和阳气，根本不用去在乎原因。 善生阳，改善自己，每天进步。 读者：大方老师，简单写一些练习感受，请指教，感谢您！ 练习一周小结 练习一周，十四次，基本每天两次。练习过程中能量流动，身体反应历历分明，记录几则印象深刻的。 1.第四次呼吸冥想时，感觉生殖轮吸气费劲，心轮憋闷。 第六次练习，呼吸观想海底轮时，突然完全放松了生殖轮，观想生殖轮时，毫无费力乏力感。此处放松之后，感觉坐得直而不僵不累不扭曲，充满活力，不担心弯腰拱背，不担心身体前倾，有了我的脊柱我做主的轻松和自信。观想心轮时，打一串嗝，下面也排气了，不憋闷啦。 一位瑜伽老师说，看见即事实，确实。与其说发现了自己离中满，坎中虚这一问题。不如说，解决，或者正在解决这一问题。与其说是问题，不如说是一个现象。很大的问题好像也没那么大。这很有趣，并且令人生起信心。可以称为法喜。 2.练习第十次，观想太阳轮，念语音时，不知由于屏气不到位，还是发音找对位置，清晰有力，元气充沛地发出长长音声，不想停，停不下来。中学时测肺活量才2200，这是哪来的能量呢。观想心轮时，又来一个长得不得了的音声。以后的练习没有刻意寻求发长音，但是多少体验到一点本自具足。发现或超越卡点，人会进步，或者说回归常态。 3.长期久坐，缺少运动，肩颈问题大。第十一次练习后，肩颈被能量充满，头像悬浮在空中那么轻松，全身都轻松。 真是顶级的呼吸技术，令我大获裨益。感谢大方老师。 读者：大方老师好！周日打扰合适吗？汇报情况，无需回复[抱拳][抱拳][抱拳] 上一篇小结发过去后，意识到只记录几个时现时变的现象，恰恰没有写最大的收获。 最大的收获来自大方老师的答疑。提升正气和阳气，老师给的善，喜，动三个升阳方法，像金子一样珍贵，我称之金三条。当我每日执行的时候，才体会老师的真知灼见发挥怎样巨大的威力。 1.关乎信心，勇气和志向。最激励我，给我力量和信心的是这句: 善，改善自己，每天进步。这是退休生活的灵魂。 我和很多退休同事差不多，日程安排得挺满，做的都是以前喜欢却没时间做的事。但我内心仍有隐忧，怕颓废，怕朽迈。老师的答疑，给一个启示: 即便退休了，人也需要一个明确的志向: 改善自己，每天进步。说实话，这一点，在我年轻的时候都不是很明确。在人生重新出发的时候，得老师提点，甚为幸运。对一个自幼体魄并不强大的人，来得正是时候。 怎么做? all in，轻松而专注地生活。持续做好两件事，一是毛笔书法，二是写一本书。这是我自幼的爱好，居然从不敢期待做到好，也没有内驱力持续做下去。两个字:混沌。四个字，元神不明。 2.关乎启蒙和开窍。本周前两天练习最大的身体感受在头部，上周后三天已经开始了，最先发生在耳朵，耳周被能量冲击，然后是眼睛，我不近视，轻微花眼，有时能看见小号字。鼻子通气情况改善，脖子变细，人们说我瘦了，体重其实没变。头顶两侧胆经膀胱经持续受到强烈冲击，观想时对顶轮定位有干扰。我是方颅，看看多久能变圆，呵呵。 以前艾灸，脖子以下全身经历冷热酸麻，贯通，辐射，环绕，各种灸感，唯有头部几无感觉，灸印堂，灸感也只体现在身体上。这脑子真是混沌。现在不是清晰一些吗？昨天夜里醒来，意识中有三个字:扔垃圾。莫非我的神明得到气血滋养，从蒙昧开始苏醒？ 3.关乎久而不愈的身体健康。右侧肩膀是冷冻肩，六七年前最严重时候背一个空包都压得慌，经历两三年种种非药物自我治疗和运动，改善而未痊愈。如今身体右侧气机降下去，右肩灵活如初，寒凉的大椎变得热乎乎的了。最近两年深受困扰的全部指关节从晨僵发展到终日僵痛，现改善99%。肩颈健康后，手指关节自动恢复。中医老师和瑜伽老师都认为，小关节的问题一定要回到大关节，回到整体中去解决，信乎。 4.金三点的落地。这一切具体咋实现的? 呼吸练习后去户外，面对朝阳站樁半小时以上，接着再做半小时八部金刚功。之后全身轻松得如同无我，像风一样飘回家。 金三条令我焕然一新(善)，喜上眉梢，不能不详细汇报，并致以诚恳感谢，愿一切美好回向大方老师。 我：[OK]保持练习，保持轻松，你可以越来越好 上周回顾： 看见世界的中心，就可以看见世界的全部，看见生命的中心，就可以看见生命的全部！ |
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