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编者按： 十二条正经，加上奇经八脉中最重要的任督二脉，构成了人体最重要的十四条经脉。对于初学者，不管是用按揉刺激的手法，还是用针刺、艾灸，都需要了解这些经络穴位的基础性格，才能准确循经取穴。这个系列，就给大家好好捋一捋，使之尽可能成为初学者随时可以参考的工具书。 根据子午流注的概念，十二经脉的气血从肺经开始，肝经结束。前面讲了肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经，今天我们进入肾经......
脏腑以五脏为中心。肾属五脏之一，为机体的阴阳之根，“先天之本”。诸脏之阳全赖肾阳的温煦，诸脏之阴全赖肾阴的濡养。所以各脏腑的盛衰都有赖于肾的健旺。来源于父母的先天之精藏于肾，而肾又主人的生殖，繁衍后代，生生不息。 肾为先天之本是与脾胃后天之本相对而言的，先天是指人体受胎时的胎元，就是指秉受于父母，两神相搏的精，以及由先天之精化生来的先天之气，这些都是由遗传而来。 《黄帝内经.素问.灵兰秘典论》：肾者，作强之官，伎巧出焉。 肾经流注的时间是酉时，就是下午的五点到七点。肾脏在此时开始保存精华，有藏精气的作用。所以这个时间段补肾、养肾，是比较好的时机。一般我们最简单的养肾方法为：敲脚后跟、灸脚后跟、按揉涌泉穴、拨太溪大筋等。每个人五十岁以后就要开始固肾，才能避免很多老年性疾病。 所谓“肾者，作强之官，伎巧出焉”，也从另一个角度提示我们：动脑筋思考、研发东西、创新东西等，都是靠肾脏。另外，胸中有无大志，也是靠肾气。所以，一个人如果胸无大志、思考能力差，可能是因为肾比较亏虚，而不是懒惰。通过正确的补肾后，这些能力都会得到提升。
肾经，能治疗与肾相关的疾病，以及肾经循行线路上的病症，如腰痛、下肢内侧后缘疼痛、厥冷等。 肾阳虚、肾阴虚，是我们经常提及的病机，由此而引发的一系列相关症状，都可以在肾经上寻求治疗，后面都会详细分解。 而由于肾的纳气功能，与肺的呼气功能息息相关，因此，很多肺系统的疾病，也会通过肾经来治疗。 心肾相交，是上下气机沟通的重要组成部分，如果心肾不能相交，就会出现很多问题，尤其体现在失眠、烦躁、心慌心悸这些方面。也可以通过肾经治疗。 肝肾同源，肝病也可以找肾；后天养先天，脾病也可以找肾经；肾主生殖，妇科、男科病可以找肾；肾经循喉咙，咽喉方面的问题也可以找肾经...... 1. 涌泉: 涌，涌出，上涌。泉，水从窟穴而出。言经气如泉水之上涌，功能通调水道也。穴居足底，经气自下而上，正是涌泉之象也。 涌泉穴是肾经的第一个穴位，也是肾经的第一神药。 剌激涌泉穴时，先把大拇指的指甲剪平，然后用力点按。如果很痛，这个穴位就适合每天按摩。如果用力点按后没感觉，穴位还被按下了一个坑，这就是典型的肾气虚弱、气血不足。这样的人即便每天揉，用再大的力，对身体来说也是一种白白的消耗。这个时候要先做跪膝法、金鸡独立等功课，把气血引下来，再剌激涌泉穴。 如何刺激涌泉穴，涌泉穴还有多少神奇的功效，参考阅读： 【一起学】宣宾老师外治法之点穴疗法系列：特效部位之“涌泉穴” 功效：治疗足寒症、呃逆（打嗝不止）、虚寒性呕吐、耳鸣、耳聋等。针刺涌泉还可以治疗头顶痛、顽固性头痛，治头痛有很多方法，针对不同部位的头痛，如果实在都不见效时，可以试试涌泉穴。涌泉穴针刺很痛，还可以用于急救，不到万不得已时不建议针刺。 2. 然谷: 然骨，古解剖名。谷，山洼无水之地，又肌肉之结合处即古之所谓“肉之大会”亦称为谷。穴在然骨下方有如山谷之凹陷处。 找然谷穴时，可以先摸一下脚的内踝骨，往前斜下方2厘米处有个高骨头，然谷穴就在高骨头的下缘。 然谷穴的作用就是平衡水火。如果夜里心烦睡不着觉，伴口干，然谷穴就派上用场了，在睡觉之前揉揉然谷穴，不一会儿就会感觉嘴里有了好多唾液，不那么想喝水，也没那么烦躁了，自然也就能睡得踏实了。 功效：治糖尿病、烦躁口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精。另外，然谷放血是很有名的急救大穴，尤其是针对脑震荡。脑震荡时，这里会有青筋暴起，放血针一刺然谷，血喷出来后，病人就醒过来了。然谷放血还可以治疗食欲不振。 3. 太溪： 太，高大与尊贵之意。溪，是山洼流水之沟；又筋膜之连接处，即古之所谓“肉之小会”。穴在内踝与跟腱间形如溪谷之处，乃人身孔穴中之尊贵者也。 太溪穴被誉为“全身第一大补药”。它不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，按着不痛的一定要把它揉痛，就代表气血过来了，而按着痛的，说明堵了，则要把它揉得不痛。 关于怎么刺激太溪，才是最好的补肾之法，参考阅读： 【一起学】宣宾老师外治法之点穴疗法系列：特效部位之“太溪大筋” 功效：咽喉干痛，齿痛，耳聋，耳鸣，头晕，咳血，气喘，消渴，月经不调，不寐，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛。现多用于支气管哮喘，肾炎，膀胱炎，慢性喉炎，神经衰弱，贫血，下肢瘫痪等。 太溪脉可以用来诊断，如果病人昏过去了，但太溪脉还有，就可以救回来。之前讲胃经时介绍的冲阳脉，则可以判断胃气是否还在。 在太溪往上1-2寸的部位，寻找压痛点，可以诊断肾结石，并止痛。 4. 大钟： 大，同太。钟，同踵。指穴为经气在踵部藏聚之处，穴当踝关节下方之足跟部，下大上小，且摇摆善动，亦钟铃之象也。又为足少阴之大络，乃肾气之所钟也。 大钟穴在脚内踝后缘的凹陷往下约1厘米处，肾气不足的时候按下去肯定很痛。当嗓子说不出话来，敲敲大钟又能出声了。 功效：益肾平喘、通调二便、强腰壮骨、清脑安神、治疗脚跟痛、胆小怕事等情志病。 5. 水泉： 水，指水液，小便。泉，水从窟穴而出。能治小便淋沥之水泉病，亦象经气在此如泉水之外流。 功效：治膀胱炎、小便不利、前列腺疾病、月经不调（闭经）。水泉还可以治疗脚后跟痛，左脚后跟痛扎右脚，右脚后跟痛扎左脚。 对于此穴，宣宾老师相当重视，他的泌尿五穴（水泉、仆参、阴陵泉、隐白、大敦）中，水泉和仆参起着举足轻重的作用，在治疗泌尿系统疾病中，可谓鼎鼎大名。 【一起学】宣宾老师外治法之点穴疗法系列：特效部位之“水泉、仆参” 6. 照海： 照，指光明照射。海，指广大深远。言肾之真阳渊深如海，能光照周身也。穴在内踝下方凹陷中，比拟为海。 功效：治咽喉痛、慢性咽炎。 列缺加照海，治疗一切咽喉病，包括甲状腺肿大、扁桃腺肿大或慢性喉炎，甚至是一般的喉咙发炎，不管大病小病，都可以治疗。 照海是八脉交会穴之一，通阴阳跷脉（阴跷主一身左右之阴），痫病昼发灸阳蹻，即申脉。夜发灸阴蹻，即照海。 7. 复溜： 复，通伏。溜，通流，通留。指其功能通调水道，维护与恢复水液之正常流行。复溜穴是调节肾经的杠杆之药。 功效：补肾滋阴，利水消肿、改善整个肾功能，专门治疗水液代谢失常。治疗自汗、盗汗之症、腹泻腹痛、司二便、有降高血压的功效（先揉尺泽穴，再揉复溜穴，降压的功能才更确切）。复溜穴是治眼疾的要穴（白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力等），还能治疗哮喘。 8. 交信： 交，交通，交接。信，音信；又通伸，通申（通膀胱经）。穴在内踝上方，可与申脉及三阴交音信相通，也与屈伸足部之踝关节与有交通联系。另外，古代称月经为月信，此穴擅长调理月经。 功效：治月经不调、崩漏。 9. 筑宾： 筑，筑功。宾，同摈，除也。言其能摈除肾间之筑筑动气也。 筑宾穴是补肾不可或缺的穴位，当揉太溪穴和复溜穴不敏感的时候，通常是筑宾穴处有淤堵，你一定要先把筑宾穴给揉通。筑宾穴的主要功效是清热利湿、化痰安神、理气止痛。当膝盖发软、没劲、心里有恐惧的时候，按揉筑宾穴就可以给人增加底气。 功效：治痛风、结石、抑郁、癫痫。 它还是是肚脐以下的消炎、解毒穴，也可镇痛，尤其针对肾炎，膀胱炎，睾丸炎等。肚脐以上的消炎穴是曲池。 10. 阴谷： 阴，指内侧。谷，山洼无水之地，又肌肉之结合处即古之所谓“肉之大会”亦称为谷；又风名。穴当膝关节内侧形如山谷之凹陷处，为治疗下肢风病所当取。在膝股阴侧之冷风湿痹，此处正可取用也。 功效：治泌尿生殖系统疾病（阳痿，疝气、月经不调、崩漏、小便难等）、腹痛、腹泻。它也是膝关节冷痛的近取穴。 11. 横骨： 古解剖名。穴当横骨之边际，骨穴同名。即今之耻骨。 简单说，它是一切泌尿生殖系统疾病的近取穴。但是它的功用到底有多强大，我们应该如何善用此穴，或者此部位？可以参考阅读： 【一起学】宣宾老师外治法之点穴疗法系列：特效部位之“横骨、八髎” 12. 大赫： 大，盛大。赫，显赫。意为穴当下焦元气边显赫盛大之处。 13. 气穴： 气，指下焦之原气。穴，腧穴，亦窟藏之意。肾主纳气，穴下即为元气收藏之处。气穴本为孔穴的通称，此因关元为下焦元气关藏之处，穴在其旁，故名。 14. 四满： 四，通驷，指驷星。满，盈满，胀满。言地气充盈上与驷星相应，且能治腹部四面膨胀满肿诸病也。 15. 中注： 中，指中衣（即内衣），五中。注，灌注，又附着之意。指穴在中衣所附着之处，与水谷之气由此分注于五脏也。着内衣与系中带，使之附着而不脱落，均正当穴处，故名。 16. 肓俞： 肓，此处指腹部之肓膜。俞，同腧，同输，又通枢。指穴为肠外脂膜之气所注输处。可与胞肓、肓门、气海及气海俞等穴互参。 17. 商曲： 商，五音，属金，属肺；又是从外知内、下降与度量的意思。曲，深隐盘屈之象。指肺商之气下络大肠还循胃口，与食物由此下降进入肠曲，以及胃肠盘曲之象，均可由此度量而得知也。 18. 石关： 石，通食，又坚硬之意。关，关隘，要地。指穴处为饮食在胃之关隘，亦为治疗石水病之要地也。穴迁胃而经属肾，调之于此，则关门利而石水可消矣。 19. 阴都： 阴，指水谷之气与阴经。都，都会，储积，又是池的意思。指穴处为地气之所聚亦为阴经之所会也。 20. 腹通谷： 通谷，参足通谷条。指其既为水谷之所通，又能消胀化食也。 21. 幽门： 幽，幽深，隐蔽；又指地气。门，出入通达之处。指穴处犹如胃气之门户及足少阴经气深藏与出入之处也。 22. 步廊： 步，行步，循行与度量之意。廊，堂外的通道。谓胸中行两旁各穴可由此循序度量而得。穴当中庭外方，其上方各穴皆以均等距离顺次排列，犹如堂外之廊也。 23. 神封： 神，指心神及人身之阳气。封，是疆界与富有之意。指穴下为心神之所居与心阳藏之处。心为主神的君主之官，胸中为心阳之居室。穴与心邻，自应为心神之封地和为心阳最为丰富与藏聚之处矣。 24. 灵墟： 灵，指神灵，心灵，性灵。墟，丘墟。灵，星名。灵墟，地名。指其为心灵所居之处。穴当胸部肌肉高起处之孔隙中，则“虚”与“墟”之义兼备之矣。与青灵可以互参，亦与神封、神藏义近。 25. 神藏： 神，心神。藏，藏聚。指其为心神藏聚之处。与神封、灵墟可以互参。 26. 彧中： 彧，同郁，畅顺。中，指胸中，又指情志。谓其功能宽胸理气，使胸怀舒畅也。 27. 俞府： 俞，俞穴，转输。府，首府，府第。指其为诸俞之首府与经气由此入喉也。肺朝百脉，穴居肺之上方。全身以俞命名的各穴皆在其下，犹如诸俞之首府。又喉为重楼之府。足少阴之脉循喉咙，挟舌本，肾气由此输入重楼之府矣。 肾经上的很多穴位都能治同样的病，我们一定要灵活应用。尤其是胸腹部这一段，没有必要记住它们它是管什么的，只要把经络打通，这些穴位自然就起作用了，可以一路下来治心脏、情志、肠胃、生殖系统、泌尿系统等疾病。而打通这段经络最好的方法，就是推腹、揉腹。 腿部肾经疏通，则可以通过坚持小腿黄金线的按揉，以及疏通大腿内侧来实现。 如果想从脏腑的角度，了解更多肾的知识，可以参考阅读： 肾与膀胱，不仅仅是排水管道，肾肩负使命而来 （学辩证之：脏腑辩证. 肾脏篇一） 肾与膀胱，不仅仅是排水管道，肾肩负使命而来 （学辩证之：脏腑辩证. 肾脏篇二）  |
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