 人经常性的坐在电脑前或者长期处于各种辐射环境中，会感觉到各种眼部不适，眼干、眼涩、眼发痒，甚至发生病变进而失明。因此，在日常生活中，我们也可以多吃能保护眼睛、改善视力的水果，它们对养肝明目有一定作用。  1、橘子：首先橘子中含有多种维生素，能明目，特别是其中的维生素C、维生素E可以有效地维护肝细胞。还能预防便秘，而且对解毒、健胃、强脾也有一定作用。 2、覆盆子：肝开窍于目，肝血充足对于眼睛的濡养作用特别重要。如果肝血亏虚，不能上荣于目，则容易出现眼睛疲劳、视物不清等表现，所以使用乌萢能够养肝血，肝血充足了自然就能濡养双目达到明目的效果。 3、葡萄：葡萄糖与维生素都对身体有益，对保护肝脏的效果有一定作用，而且还能对抗神经衰弱、改善疲劳。 4、草莓：维生素A是养目护肝的元素，由于草莓含有胡萝卜素，而维生素A的合成离不开胡萝卜素。所以吃草莓可以起到间接补充维生素A的效果，以此做到养目护肝。 来源：好看
|
|
|
