中医常说，脾胃是后天之本，气血生化之源，是我们身体的重要器官之一。它们不仅负责消化食物，还关系到我们身体的能量供应和免疫力。所以，养好脾胃对我们的健康至关重要哦！
学习中医养生后，才知道脾胃喜欢什么，怕什么。我通过生活方式的调整，加一些睡前揉腹等动作，现在吃的东西基本上都会被身体吸收，状态也比之前好了不少。
其实健脾真正的根源就在于少吃多动，多做点健脾的运动，脾胃真的差不到哪里去。但前提是要坚持，毕竟脾胃是要一直养着的脏腑，不能有好转就不管了。
所以说，养脾胃就是要把简单的事情重复做，慢慢调理，才会有收获。
|
