我们都熟知“手足情深”这个词,它不仅仅代表了亲人之间的深厚情感,实际上,他还告诉我们,经常让手脚接触,可以使得“天毒”与“地毒”相互抵消,保持身体健康。 那么,什么是“天毒”与“地毒”呢? 其实,这是对人体内毒素释放部位的一种形象描述。我们的双手,作为心肺脑的主要代表,负责释放这些部位的毒素,我们称之为“天毒”。 而双脚,则代表了肝脾肾胰等器官,它们释放的毒素我们称之为“地毒”。 奇妙的是,这两种毒素的关系,就像正负电子一样,一旦它们通过手脚的接触而相遇,就会互相抵消化为无形。
脚,作为人体的根基,与树之根有着异曲同工之妙。正如树因根枯而衰,人也因脚衰而显老态。脚在人体的养生保健中,扮演着举足轻重的角色。 古代医家孙思邈在其著作《千金方·杂病论》中曾言:“击一穴无所不治。”这一穴,便是位于脚心的涌泉穴。 通过简单的拍打,不仅能够预防和治疗众多疾病,而且操作简便易行。 孙思邈特别强调,拍打时应当使用手心,即劳宫穴对应脚心的涌泉穴。虽然这一动作看似简单,但其功效却不容小觑。 手心与脚心,都是人体的重要部位,特别是劳宫穴与涌泉穴,更是被医家视为养生的关键穴位。 经过数千年的实践验证,手心拍脚心对于缓解腰背酸痛、足膝酸软、心脏病、高血压、风湿病等多种疾病,都有着显著的效果。 这一养生方法的核心在于劳宫穴与涌泉穴的相互作用。 在经络穴位的调节与沟通过程中,能够实现心肾相交,水火既济的奇妙效果。心火不上升,则神志清明;肾水不下降,则精气固守。
手心拍脚心,功效良多显奇效: 1.守护肝脏,明亮双眼 对于长期困扰的肝胆疾病,以及视力下降的问题,此法具有独到的保健效果。 当你感到身心疲惫,神经过于紧张时,此法能助你头脑清明,情绪平稳,思维敏锐,充满活力。特别对于失眠问题,其改善效果十分显著。3.焕发青春活力 此法对于身体机能下降,如神经官能症、神经衰弱等消耗性疾病,具有显著的调理效果,使你重焕生机。
涌泉穴是肾经之气的源泉,通过按摩此穴,能有效改善神经衰弱、精力不足、失眠乏力等症状。5.强壮肾脏,稳固身体根基 此法有助于防治老年慢性病,特别是与腰腿、足部相关的疾病,助你保持健康体魄。 6.驱散顽疾,恢复健康 对于阴虚阳亢、心肾不交等引发的慢性疾病,此法具有独到的防治效果,助你恢复健康。 7.舒缓肝脏,调和情绪 当心情不佳或情绪波动时,此法能助你消除郁闷、焦躁等不良情绪,恢复心情的平静与愉悦。 8.纠正偏差,增强免疫力 通过修炼此法,能纠正因其他功法修炼不当导致的身体偏差,同时增强人体的免疫功能,提高抵抗力。 9.缓解头痛,降低血压 日常按摩涌泉穴,不仅有助于缓解咽喉肿痛、头痛等症状,还对高血压等疾病具有辅助治疗效果。 手心击脚心,步骤超便捷! 选择一个舒适的坐姿,无论是平坐、单盘还是双盘,都依据个人习惯与舒适度来定。 确保身体坐得端正,同时又不感到拘束,让身体自然放松。 轻轻闭上双眼,让所有的杂念都随风而去,感受身心的宁静与和谐,静坐片刻。 保持坐姿不变,睁开眼睛,将右脚轻轻抬起,放在左膝之上。 右手轻柔地覆盖在右脚内踝骨上方,然后左手掌心对准右脚心的涌泉穴,进行拍打(若是女士,则先以右手拍打左脚)。 在拍打的过程中,请注意力度要均匀适中,就像平常鼓掌的力度一样,同时也要在心中默默计算拍打的次数。 具体操作要领 拍打的关键部位: 手掌中心的劳宫穴与足心前三分之一的涌泉穴应相互对应进行拍打。 遵循规定的次数,先完成一侧的拍打,随后转至另一侧,保持每侧拍打次数相同。 拍打频次: 次数应循序渐进,但上限不应超过900下。 练功起始日,每侧各拍打100次;次日增至每侧200次;第三日再增至每侧300次。 对于日常保健者,建议双侧各拍打300次(也可适当增加) 而对于体质较弱或有病患的人,则可根据自身承受能力,逐步增加拍打次数。 但无论如何,每侧的拍打次数都不应超过900下。 拍打时间安排: 建议每晚进行一次,或早晚各进行一次。 日常保健者,可坚持每晚或早晚练习 对于专门练功以治疗疾病者,建议每晚练习六次左右 而对于年老体弱者,则应循序渐进,以不感到疲劳为原则。 拍打的原理: 肾是生命的根本,健康的身体离不开肾气的滋养。足心作为肾经的起始部位,其重要性不言而喻。涌泉穴,位于足心肾经的关键位置,是连接人体与大地能量的枢纽。 当我们用劳宫穴拍打涌泉穴时,这一动作在经络和穴位间产生了独特的调节作用。它使得心与肾得以相交,水火得以平衡。
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