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本文理论依据《黄帝内经·灵枢·经脉篇》、《腧穴证治学》、《中医基础理论》等！昨天是夏季的第二节气——小满，万物疗法公众号在此提示各位网友小满后的60天，是全年最需要好好养脾土的时期，为啥呢？因为小满一到，雨水也要多起来了，尤其是小满后的60天是湿上加湿的60天，而脾喜燥不喜湿，湿为阴邪，其性粘滞，最易败脾，脾一败， 人就废一半，因此，小满后的60天，一定要注意健脾补脾！如果说立夏后健脾是积攒元气，那么小满后补脾，就是救命防身了。只要适当的刺激太白穴就可帮到我们，因为它我们人体健脾补脾第一穴，其补脾的功效相当于补中益气丸，健脾的作用又如山药薏米粥！ 
其实，在我们人体能够补脾的穴位不算少，但血足又气足，气血双补的补脾穴位好像只有太白穴具备，作为脾经上的 “土中土” 之原穴，其补脾效果比其它任何穴位都强，不论是先天脾虚，肝旺脾虚，心脾两虚，抑或是脾肺气虚，病后脾虚等等，总之不管什么样的脾虚症状，只要找太白穴就没错。
并且太白穴还有双向调节的作用，比如腹泻了，揉此穴可止，便秘了，拔此穴可通。另外点揉它还可调控血糖指数，高者可降，低者可升。如果从更深的角度解析太白穴，它还能够调节防止体内的气机紊乱及邪气乱窜，所以此穴用的好，可以起到一定的维护体内秩序的作用。
方法有多种，例如：针灸、按压、刮痧、艾灸等等，但在笔者的眼中最简单的方法莫过于道家绳疗！不论针刺、艾灸、按揉，抑或是刮痧、拔罐等多种外治方法都属于一种物理刺激方法，而绳疗也属于此范畴，只不过所用的工具不同而已。1、它能够解放人的双手，不占用人的生活及工作时间！3、它很容上手，一看就会，不像针灸那样需要一定的专业技能才能使用！根据道家绳疗的原理，其操作方法十分简易，买一个松紧带或弹力绳，将太白穴绑住即完事了，见下图：1、可在绑绳或绑带加上一些合适的填充物，放填充物时，要放在本穴位区域内最敏感的压痛点或结节处。下面的围棋子可做为填充物，但围棋子并不是专用及唯一的填充物，是笔者就地取材而取之，因此大家在选取填充物时，可灵活多变，因地制宜。2、捆绑后，可以配合适当的走动，一是为了增强刺激力度，二是有动气的功效。3、也可在办公，或晚上看电视时捆绑，期间要配合屈伸活动踝关节，目的也是为了增强刺激力度。4、松紧度决定效果！捆绑时力度不能太紧，也不能太松，具体松紧度无法用一个具体数字去量化，凭自己感觉去把握，以不难受为宜。捆绑时间10——20分钟左右，如果捆绑的力度比较紧，时间可短一些，捆绑的力度较松，时间可长一些。4、在捆绑太白穴的同时，可结合指灸中脘穴效果更好，一上一下，上按下绑，有导引之功！5、公孙穴也是健脾的要穴，而且它离太白穴很近，因此我们可以把它一起绑上！患有血小板疾病、凝血疾病、小腿动脉狭窄、小腿动脉栓塞等疾病的人不宜使用绳疗。另外，老年人、身体虚弱的人使用绳疗时，要有家人在身边陪伴为宜。
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