气血虚，例假量少，色深？试试这碗养生汤 | 粉丝反馈

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最近收到网友反馈，吃过木耳炖红糖和当归蛋后，改善了例假过少的问题，特此将相关内容重新整理分享给大家。

张老师：例假少，有些在中医里叫干血痨。黑木耳炖红糖有很好效果，服用半月，也可以伴服用当归煮鸡蛋，类似茶鸡蛋做法和吃法，吃药蛋就可以，不用喝汤。

红糖炖木耳

做法

1人份：鲜木耳（泡发）100克，红糖适量。

步骤分解：

1、木耳洗净泡发。

2、锅内加入食材和适量清水，煮开15-20分钟即可。

黑木耳补气养血、润肺止咳，还能活血化血栓，延缓衰老。黑木耳炖红糖不仅可以改善干血痨，还能化微小血栓。去年阳康之后，许多人心脏不舒服，在吃了黑木耳炖红糖后心悸症状有了明显改善，对于血管中的微血栓导致的心悸，日常就可以适当多吃黑木耳。

当归煮鸡蛋

做 法

步骤分解：

1、取当归10克，红枣5枚（掰开）， 鸡蛋2-3个，加入适量水煎煮，放入枸杞10克再煮10分钟后关火。

2、鸡蛋煮熟后敲碎，放入汁液中浸泡1-2小时（类似茶鸡蛋的做法）之后服用，每天吃一个，只吃鸡蛋不喝汤。

温馨提示

1、木耳是泡发后的100克哦。

2、从月经前1周开始服用，经期不要服用哦。

3、做好的汤和木耳都可以吃下去。

4、当归蛋只吃鸡蛋，不要喝汤。

5、可分次吃完。

网友们的反馈摘选如下：

网友：真的有效，吃了半个月红糖炖木耳，本来还有十多天大姨妈才来，突然就来了，来之前肚子也没疼。

网友：2月初手术后大姨妈停了，中间吃了黄体酮，雌激素，中药调理，西医6月医院排队手术要8月后～各种揪心纠结，心想干脆放下暂时不管了。看到张老师发的红糖炖木耳，当归煮鸡蛋，每天早上坚持同时服用了两周，昨晚小腹胀痛，今天大姨妈又来了……感谢张老师无私指导。

网友：连续两个月，月经推迟，而且量前所未有的少，如果不是颜色是血色我都以为是白带了，一来至少半个月，每天都少的可怜，看到这个后立马买木耳炖红糖喝起，喝了有一个星期，才走半个月的姨妈又回来了，而且量多，感觉要把前面没排出来的统统排出来一样……

网友：反馈疗效：之前例假正常，只是每月都提前三天，最近连续三个月例假量少断断续续，吃了二十天的红糖炖木耳，这个月依然提前了三天但是量正常了也没有断断续续，只是颜色深，感谢妙方！

网友：来反馈疗效的，红糖炖黑木耳可以调经，解决例假提前量少色深的问题，服用两个半月的亲身体验。

网友：昨天晚上回来就煮了黑木耳红糖水，心脏感觉好多了。

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