1分钟带你了解胰岛素的作用

几天前诊室来了一个30岁的女性患者，把她的检查报告给我看，说因为一直备孕怀不上孩子，都30了还长痘痘，到医院检查是多囊卵巢综合征，也在积极配合医生治疗，但是就是没效果，人还长胖了，医生让我到内分泌科看，问我这是什么情况？我看了她的检查报告显示胰岛素抵抗，如果再不控制可能发展为糖尿病。患者特别惊讶，问我胰岛素怎么还能跟这个病扯上关系？大部分人都不怎么了解胰岛素，所以这几天我抽空整理了一下胰岛素的一些小知识，希望可以让大家了解一下胰岛素，重视胰岛素的作用！

👀作用

1️⃣降低血糖

2️⃣促进蛋白质合成

3️⃣抑制脂肪分解

✅怎么确保胰岛素处于正常水平？以下是一些日常注意事项，有需要的朋友可以收藏起来！

✅适当运动：有氧运动能够促进新陈代谢，有利于胰岛素水平保持平稳状态，所以日常需要适当进行慢跑、散步、游泳等运动，一般保持在每次半小时到一小时。

✅调整饮食：遵循一日三餐、少食多餐的原则，避免大量高糖、高脂食物的摄入，适当吃草莓、苹果、白菜、菠菜、芹菜、西红柿等食物。

注意⚠️以上仅为一般建议，并不能替代医生的具体诊断和治疗方案。建议大家日常生活中要重视身体变化，如果遇到异常现象，应及时就医，并根据医生的指导进行治疗✅。