闪到腰是伤到哪了

闪到腰主要考虑是损伤到腰椎小关节、腰部肌肉或者腰部周围韧带等组织。

1.腰椎小关节：闪到腰是属于腰椎急性扭伤容易导致腰椎小关节损伤，比如诱发腰椎小关节紊乱等结构改变的问题，可以采用腰椎牵引及卧硬板床休息等方法治疗。

2.腰部肌肉：闪到腰时腰部肌肉由于突然的牵拉，所以容易引发腰背部肌肉的损伤，导致腰部疼痛或者痉挛，可以采用磁热疗以及推拿等方法治疗。

3.腰部周围韧带：如果闪到腰时症状比较明显，不排除与腰椎周围韧带撕裂甚至断裂有关，通常会影响腰椎的稳定性，可以采用中频电刺激配合磁热疗等方法治疗。

此外，如果腰椎扭伤的程度比较严重，不排除会引起局部神经组织的损伤，从而导致下肢麻木的症状，需要针对神经损伤的严重程度进行针对性治疗。

在日常的生活当中注意减轻腰椎的负荷，在运动之前做好热身活动，避免弯腰负重劳累，防止产生腰部的损伤。