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每一个人都有做噩梦的经历，这是一件非常糟糕的事情，会让人陷入恐惧，甚至还会被吓醒，再也难以进入睡眠状态。 而睡眠是人们恢复体力和精力的主要方式，如果睡不好，就不会有好的精神状态，投入到学习和工作当中，运程也会随之低迷。今天，就来教大家几个小妙招，解决你经常做噩梦的烦恼！
风水角度的解决办法
人不会无缘无故做噩梦，如果你连续不断做噩梦，那么，很有可能是你的卧室环境有问题，我们就需要来重新布局卧室环境。 1、调整床头位置：床头的位置非常重要，若是靠窗、或是靠空，都是非常不利的，会导致气场不聚，人的元神得不到休息，从而失眠多梦。建议将床头背靠实墙摆放，才会让人感到踏实安稳，更好地进入睡眠状态。
2、卧室要保持干净：人每天呆在卧室中的时间很长，卧室宜整洁干净，若是太过脏乱，就会产生污秽之气，人长期处在这种环境里，就容易生病，在晚上睡觉时也容易做噩梦。
科学角度的解决办法
中医认为，做梦跟人的身体有极大的关系，如果一个人经常做噩梦，就意味着人的身体健康有问题，或是生活习惯不好，那你就要多注意了。 1、多注意脾胃：一般来说，脾胃虚寒的人更容易做噩梦，而经常做噩梦又会让人精神不济，导致身体更差，形成死循环。所以，脾胃不好的人，平时就要多注意饮食，少食凉寒之物。
2、忌睡前饮食：肠胃舒服和顺，才能保证优质睡眠，睡前吃东西，会促进胃酸分泌，给肠胃带来更多负担，也会增加大脑活动，导致噩梦。因此，最好在睡前两小时内不要吃东西。
3、应放松心情：人如果压力过大，也会导致噩梦，平日里不要给自己太大压力，空余时间可以去锻炼、读书、看电影，或是做一些自己喜欢的事情，让自己心情放松下来。 |
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