孩子驼背？中医教你用2道汤调理

孩子驼背，是很常见的现象，驼背不仅会影响外在形象的美观，还会影响机体内脏的正常发育¹，所以家长们一旦发现孩子有驼背的迹象，就应该及时纠正。今天我从中医的角度给出相应的调理建议。

中医认为，脾主肌肉、肝主筋、肾主骨²，驼背与这三者密切相关。

脾主肌肉

《四圣心源》记载：“肌肉者，脾土之所生也，脾气盛则肌肉丰满而充实”。说明肉与脾相应，肌肉依赖脾胃运化的水谷精微以滋养，故脊柱两侧肌肉丰满、充实有力与脾气旺盛密切相关³。

脾气血充足才能使肌肉丰盈满壮，脾气血衰微容易致肌肉消脱枯竭⁴，孩子不仅会弯腰驼背，也会常常喊累，总喜欢躺着。

肝主筋

筋与肝相应，全身筋膜、肌腱、韧带的弛张收缩活动，由肝所主，依赖肝之气血的濡养。若肝之气血充足，则筋力强健，脊柱关节活动有力；若肝之阴血亏虚，无以养筋，则筋膜挛缩、筋力衰弱，不能束缚脊椎关节³，易出现驼背情况。

肾主骨

“肾藏精，精生髓，髓养骨”。肾精滋养了骨髓，骨髓是骨骼的精华，骨的生长、发育、修复，均依赖于肾脏精气的滋养和推动。

腰为肾之府，肾气不足则腰部痿软无力，孩子就会驼背、坐不直、喜欢躺卧。另外，肾气亏虚，固摄力量弱，晚上夜尿也会多。

综上所述，要为孩子调理驼背的问题，就需要补脾肾、养肝血，我建议可以用好2道汤，健脾益肾方、菠菜猪血汤（食疗方见文末）。

健脾益肾方补脾肾

其中有补脾养胃、补肾涩精、生津益肺的山药⁵，益肾固精、补脾止泻的芡实⁵，健脾化湿的白扁豆⁵，润肺止咳、润肠通便的南杏仁⁵；

这四味食药材搭配起来，能防止湿滞妨碍脾胃气机运转，实现以“通”为补，兼备健脾、益肾、润肺、祛湿的功效，很适合用于孩子的日常食疗保健。

菠菜猪血汤养肝血

家长们日常可多给孩子吃点猪肝、鸡肝、鸭血、猪血、菠菜、当归、枸杞、红枣、桂圆、桑葚、胡萝卜等食物以养肝血，比如煮一道菠菜猪血汤。

菠菜性凉，能养血止血、敛阴润燥⁵；猪血性平，能补血养心⁵；香菇性平，能健脾开胃、扶正补虚⁵；再加入适量性温的生姜，中和菠菜的凉性，全方能为孩子健脾、养肝、补血。

家长们要注意，以上2道汤，最好是配合着给孩子一起喝。要知道，脾为气后天之本、肾为先天之本，两者相互滋养；而肝肾同源，肾水生肝木；只有对三者的调养都做到位，才能全方位地补好脾肝肾，有效调理孩子的驼背问题。

许尤佳讲育儿·食疗方

菠菜猪血汤

材料：菠菜50g，猪血80g，香菇15g，生姜、葱少许，油、盐适量。

做法：菠菜洗净切段，猪血切丁，香菇切片，生姜切片，葱切花；锅中下油，下姜片爆香，放入猪血、香菇，清水煮片刻待用；再放入菠菜滚至刚熟，调入盐、姜片、葱花即可。

功效：健脾补血，解毒清肠，补充铁质。

宜忌：适用于3岁以上宝宝孩子服用。蚕豆病可服。

健脾益肾方！

内含山药、芡实、白扁豆、南杏仁！

参考文献

[1]刘永祥.姿势性驼背预防与矫正[J].家庭医学,1999(07):22.

[2]肖建喜.黄帝内经全集[M].吉林科学技术出版社,2019年.

[3]毛伟,刘铭,罗才贵.基于“脾主肉，肝主筋”论青少年特发性脊柱侧弯的中医治疗[J].中医临床研究,2023,15(31):124-128.

[4]顾文燕,李晓宁,钟秀君等.基于“脾主肌肉”理论的慢性阻塞性肺疾病骨骼肌萎缩与细胞凋亡关系及中药干预作用研究进展[J].上海中医药杂志,2023,57(01):100-104.DOI:10.16305/j.1007-1334.2023.2206071.

[5]周俭.中医营养学[M].北京:中国中医药出版社.2012年.