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发现自己小便次数增多、动不动就想上厕所，有些朋友就不淡定了——听说这跟肾不好有关？ 其实，小便次数多，不仅跟肾脏有关，还有其他很多原因也会导致尿频。 那么，怎样算尿频？ ➤ 从事临床二十余年，对中医内伤杂病有独到见解，临床善治内伤杂病、脾胃、心肺系统疾病、肾虚、前列腺疾患、失眠及小儿多动症、抽动症等。 ➤ 擅于传统膏方调理人体的阴阳、气血、脏腑以扶助正气，提高免疫力，注重中医“治未病”理念，结合应用现代医学，保障人体健康。尿频是指患者总尿量正常、但排尿次数明显增加，严重时甚至几分钟就要尿一次，每次尿量仅几毫升。 正常成年人白天大概排尿4～6次，夜间排尿约0～2次，24小时尿量约1000～2000mL。 正常喝水情况下，如果24小时排尿次数≥8次，夜间排尿次数≥2次，才考虑尿频或夜尿增多。 
注意！不能把所有排尿次数过多的现象等同于尿频，因为除了部分疾病因素以外，排尿次数也受到饮水量、环境温度等情况，以及自身生理状态的影响。 诸如膀胱内有炎症、前列腺炎症等。这类患者神经感受阈值降低，尿意中枢经常处于兴奋状态，导致尿频，且尿量减少。 急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等均可出现尿频，且持续时间长。 
尤其是针对较为高发的前列腺炎，中医辨证论治，不同因素有不同的治疗侧重点： “通则不痛、痛则不通”，对于气血不畅而引起的疼痛“气淋症”，需予以行气止血、活血化瘀、通淋利尿等中药配方才能根除； 而对于因湿热而引起的“热淋症”需予以清热、消炎、解毒、排淤血的中药配方，以促进恢复正常。 比如各类肾结石、膀胱结石等。 由于结石具有可活动性，当结石在体内发生位置改变时，可能会对膀胱造成一定的刺激，膀胱发生收缩时，就会出现尿频的症状。 图源版权图库，请勿擅自转载 这类患者尿频主要集中在睡前，尿意感较强、但量少，多半原因是精神过度焦虑紧张，睡前心境无法得到彻底的放松所导致。 对于这类患者，则需要以疏肝解郁、补益肝肾为佳。 还有一类患者是由于体虚所引起的，也就是我们常说的肝肾亏虚，肝肾不足。
这类患者可能是平时没有保持良好的生活习惯，与手淫过频或者是性生活过多，熬夜、酗酒等不良生活习惯有关，主要表现为腰酸腿软、周身乏力、大便秘结、小便短赤等。 
图源版权图库，请勿擅自转载 患者李女士今年49岁，自2018年膀胱颈口抬高修复手术后，一直尿频尿急多年，在排尿之后任然尿意感强烈，晚间起夜3~4次，严重影响睡眠，且伴随尿道灼热、疼痛，反反复复发作，对李女士的正常生活造成了不小影响。 陆先生今年62岁了，尿频、排尿困难大半年有余，PSA指标升高到12.2，曾在医院做过前列腺切除手术，白天时候频率高达1-2h一次，晚上严重的时候甚至一个小时就需要起来一次，少的时候一个晚上也得起夜3次有余。 
吕大夫提到，像李女士和陆先生这类都属于器质性病变，不仅要对产生病变的脏器进行调理，还需要补益肝肾、以固肾精。 需要坚持服药一段时间，再进行体检复查，各方面指标都趋向正常，白天晚上的排尿起夜次数也逐渐减少，才能算“尿频”问题已经好转。 还有一类精神原因导致的尿频尿急。王先生就是其中之一，找到吕大夫的时候，还非常纠结自己的情况是阴虚还是阳虚。 吕大夫表示，阴阳是相对而言的，不用太纠结，中医讲的肝肾亏虚，从阴阳论，一般是阴虚为主，阳气也不足。而“阴阳”，是会随着身体状态的变化而变化的，健康的状态是阴阳平衡。
对于这类患者，吕大夫开方多以疏肝解郁、补益肝肾为主，患者王先生服药之后表示身体盗汗也少了，尿频尿急得到了缓解，尿量也明显增加了。 尿频涩痛者，宜多饮水喝汤，进食清淡易消化食物，宜吃富含水分、营养及维生素的食物，。如青菜、西瓜、冬瓜、赤豆、绿豆、芥菜、米仁、竹笋、梨、鲜藕、荠菜汤、枇杷、马兰头、白果、玉米须、山楂、芹菜、莴苣等。 而脾肾虚损尿频的人群，可多吃一些清补的食物，如莲子、山药、土豆、桂圆、鸡、鱼、蛋类等。
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