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最近有几个宝妈来门诊开中药减肥，既然想通过中药来实现减重的效果，那就要根据中医的理论才才行，那么中医最基础的概念是“气”，那一切都和气相关。
很多人想通过跑步、跳操、走路等减体重，发现越是运动量大，身体越是劳累，甚至在坚持运动后又出现了新的健康问题。 其实，人的工作、锻炼、思考等一切生命活动都依赖于气，所以，如果有些事情比较累的时候，我们会说比较耗气，也因此，中医几千年来都是建议人们进行导引、功法等练习，来达到补气的目的。 然后，气可以维持生命的正常运转，气还可以化精，精又可以化神，最终达到益寿延年的目标。 现代人之所以会感觉累，生活节奏快，生活中的一些琐事让人身心俱疲，当气消耗到一定程度，身体机能开始出现问题，比如稍微吃一点就会感觉腹胀，甚至喝水身体都在增重，而且感觉身体也沉重无比。 耗气这个概念如果难以理解的话，用基础代谢这个概念就比较容易理解了，一个人气血旺盛，那么代谢状态就会好一些。 就像小娃娃属于纯阳之体，代谢非常旺盛，吃的好睡的好，一天到晚精力旺盛，不容易生病且自愈能力很好。 从到家观点出发，人莫过于“赤子”，就是小孩儿，越是年龄小，这种与生俱来的能力就越强。 人的高矮胖瘦受到基因影响比较大，就是中医所说的天赋，每个人都不一样，这才是正常的，并不是每个人都要按照统一的审美标准去长。 如果要减肥，那就一定不要让自己太过于劳累，尤其是不要在过度劳累的时候还要去坚持有氧锻炼，很多年轻人在锻炼过程中猝死，便是气好散太过。
这也是为什么，很多人觉得睡一个好觉之后，反而身体变轻松了，“夜卧的血归于肝”，气也会在夜间入内运行，当然只是睡眠质量好的时候才可以的，休息的过程中气血得到恢复，身体状态自然会好转。 |
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