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传普通人听得懂的理论 教人人都学得会的技能 选素质高专业强的执业 做老百姓买得起的服务 助人人成为最好的自己 这是龙心理研究推送的第410篇原创文章 (总第413篇) ============================ 怀疑自己或孩子或其他家人遇到了心理问题，怎么办呢？ 友情提醒：如果你打算求助，那么，目前有而且也只有三条专业的求助渠道供你选择：
第一条路：求助医生。当你去找医生的时候，就意味着你给自己所遇到的问题的定位是“疾病”，而你也就自愿的变成了“病人”。既然是病，那当然要吃药。因为医生治病有且只有两种方法：一是吃药，二是手术。你所遇到的问题要不要手术？这个不需要医生，相信你自己就能确定。所以，遇到了心理问题去找医生，就已经注定了大概率需要吃药。那么，吃了药能不能解决心理问题？可以自己打听一下有多少人的心理问题最终是靠吃药解决的。如果你求助的医生没让你服药，而是给你做心理治疗或心理咨询，那么恭喜你！你很幸运，遇到了非常专业而且有良知的心理科大夫。 第二条路：求助心理咨询师。当你去找心理咨询师的时候，就意味着你承认自己所遇到的问题是“心理问题”，而你也就自愿的变成了“有心理问题的人”。心理咨询师虽然不是医生，但由于心理咨询来源于各种精神病和神经症的治疗，所以，本质上，心理咨询也是医疗模式，只是换了个叫法：医生叫“治疗”，心理咨询师叫“咨询”；医生叫“诊断”，心理咨询师叫“评估”；医生叫“病症”，心理咨询师叫“心理问题”；医生用所学的医学知识为病人消除病灶，心理咨询师用所学的各种技术来“修理”你出问题的地方；医生的工作地点是在医院或诊所，心理咨询师的工作地点是在心理咨询室；而且可以完全确定的是：医院里那些不用药帮你治病的医生所用的理论技术方法，和心理咨询师所用的都是一样的，都是西方的心理学。在具体操作上，西方心理学有数不清的流派和技术种类，不管是心理科医生，还是心理咨询师，在这一点上也是完全一样的。 第三条路：求助龙心理中国式督导。当你去找中国式督导师的时候，就意味着你给自己所遇到的问题的定位是“不良习惯带来的不舒服”，你只是一个需要改变不良习惯的人。中国式督导是从沿袭了两千多年的中国修身文化中发掘整理出来的，用的是中国智慧和中国方法，与心理咨询师和心理医生使用的西方心理学的理论技术方法完全不同。在这里，你所遇到的问题既不是“病”，也不是“心理问题”，只是“不良习惯带来的不舒服”。所以，你只需要用新的健康的习惯来取代不良习惯就可以解决你所遇到的问题。中国式督导所用的理论是中国心理学，所用的方法，是帮助你找到你自己在平时习惯用的、你自己最擅长的方法，帮助你找出是哪些不良习惯造成了你现在所遇到的问题，然后指导你在平时的工作生活中如何用你习惯用的、最擅长的方法，尝试使用新的思路、新的认知、新的做法（包括说话）取代你以前的不良习惯。你学会了掌握了，只要回到生活工作中反复练习，随着你新习惯的养成，你所遇到的问题就会在不知不觉中消失。 不过，这里还要明确告诉你两点： 第一，要改变不良习惯，比治病可要难得多！因为治病靠的是医生的专业水平和对症的药物的疗效，除了遵照医嘱按照足量服药，你什么都不用管，很轻松；而改变习惯，靠的却是你自己！ 第二，治病，一定是在病的时候治；而改变不良习惯，却必须是在你清醒、感觉没事的时候抓紧行动！否则，等感觉不好的时候，你什么都做不了。要知道，养兵千日，用兵一时。从来都没有到了战场上才想起来要练兵的！ 具体地说，改变不良习惯的效果，完全取决于你自己的行动力、自制力、意志力和持之以恒的能力，且这些都是在你改变习惯过程中逐渐培养起来的。 换句话说，改变不良习惯的过程，正是你自己帮助自己成长的过程。成长没有捷径可走，只能通过在日常生活工作中反复练习，重复练习到足够的次数，自然就是会由量变到质变，从而旧习惯慢慢消失，被你反复练习的新习惯所取代。你所遇到的问题就彻底解决了，而且再也不会复发！因为你已经成功地长大了！ 目前在中国，有而且也只有以上这三种专业帮助解决心理问题的渠道。选择哪一条，完全由你自己决定。不过，当你决定要走哪条路的时候，就已经把自己所遇到的问题归入了某种特定的类别当中——是病？是心理问题？还是不良习惯？第一张标签，一定是因为你的选择由你自己贴上的，首先是你自己确定的！找医生，那就是病；找精神科医生，那就是精神问题或精神病！——没病你找医生干嘛？没病却找医生，岂不恰恰证明你病得不轻嘛！ 所以，不管你是不是愿意，你的命运你作主这是铁律，从来都不会改变！ 最后提醒一句：当遇到了心理问题的时候，你必须尽快做出选择并立即付诸行动。因为每拖一天，都可能导致解决问题的成本和难度以你意想不到的幅度增长！ 祝你好运！ |
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