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虽然夏季养生主要是养阳，但是对于一些人来说，夏天也容易元气耗散太过。
《黄帝内经》讲“汗为心之液”，汗出的多了，就会损耗心气心血，包括周身的津液。
古语有言：“夏天无病三分虚。”这种虚弱感在夏天的时候格外明显。
分享一个和夏天最搭的中成药，生脉饮。
孙思邈在他的《千金方》中对这个药有论述：“本方以补气而使血道充盈，脉气以复，故名生脉饮。”
中医说的“脉”，像是一个没有实体的气血巡行之道。
这条道不是仅仅靠血液就能充盈的，一定还要有气。
中医“生脉”是为了使人体的功能提高，特别是心肺功能提高，使脉气恢复，而不只是使静脉机械性地被液体充满。
生脉饮一共只有三味药：人参、麦冬、五味子。
人参大补元气，麦冬养阴生津、清热除烦，五味子敛肺止汗。
一补，一清，一敛，补足心气，补足心阴。
有的地方的版本把人参换成了党参，会相对平和一些。
以人参为主的生脉饮药力更明显一些，但是比较容易上火，适合症状重的人群用。
夏日保健，我建议选择党参版的生脉饮就行。
不过它并不是只有夏天才能用啊，只不过夏天更容易耗气伤阴，很多问题都是由此引发的，所以用到的机会自然多一些。
经常觉得神疲乏力、注意力难集中、提不起精神，甚至心烦心慌、口干舌燥、四肢无力、动辄出汗、面色发白等情况，这些症状大多是心的气阴耗伤过大造成的，只要对证，就可以用生脉饮。
文章仅供学习参考，文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。 |
