一、健脾化湿,调运中焦 1、脾俞穴:健脾利湿、益气统血 。
2、阴陵泉:祛湿健脾、清热消肿。
3、足三里:健脾和胃、培补元气 。
4、三阴交:健脾养血祛风。
5、百虫窝:清热凉血,散风止痒。
【艾灸顺序】按序号顺序。 【灸 量】每穴10分钟,微微出汗为度,两侧穴位都需要灸。 【灸 法】温和灸。 【调理周期】每天1次,5-7天,根据具体情况调整。 二、根据具体情况选择特效穴 1、曲池(瘙痒)
2、大椎(发热)
3、中脘 (腹泻)
【灸 量】每穴10分钟,微微出汗为度,两侧穴位都需要灸。 【灸 法】温和灸。 【调理周期】每天1次,5-7天,根据具体情况调整。 三、注意事项: 1、湿疹病程较长,要坚持施灸。 2、施灸后皮肤多有红晕灼热感,一般不需处理,可自行恢复。 3、施灸后局部出现水疱,水疱小者,可不必挑破,任其自然吸收。 4、灸后应注意保暖,不要马上洗澡,尤其忌洗冷水。 5、温灸后喝一杯温开水,绝对不可喝冷水或冰水。 四、日常养护——适度泡脚,通过发汗来祛除湿邪。 1、艾叶:有效的驱虚火、寒火、具有辛温通络的功效。 2、红花:改善脚部的血液循环,驱除身体多余寒气。 3、川椒:温中止痛,祛湿散寒,祛除里寒,扶助阳气,利气行水。 4、冬瓜皮:消除肿胀,腹胀,舒缓脚部疲劳,促进脚部血液循环。 5、陈皮:润肠通便,祛湿散寒。 6、五加皮:祛风湿,补肝肾,强筋骨。 7、苍术:燥湿健脾,祛风散寒。 8、桂枝:补阳理气,温通经络,发汗解肌。 五、预防调护 生活起居:生活有规律,不熬夜。 饮食:避免食用辛辣、生冷油腻的刺激性食物。 情志:保持心情舒畅,培养兴趣爱好。 运动:养成每天打打功法的好习惯,以身体微微出汗为宜。 |
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