【逸风书话295】华山处士如容见，不觅仙方觅睡方

苦爱幽窗午梦长，此中与世暂相忘。

华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

——南宋·陆游 诗《午梦》

　　这是南宋诗人陆游的一首七言绝句《午梦》。大意是说：我很喜欢在幽静的窗下睡个长长的午觉，这样可以在睡梦中暂时远离喧嚣的尘世。如果梦里能见到华山处士的真容，我不会向他寻觅成仙的方法，而是要向他讨教入睡的良方。这里的“华山处士”，指的是以善睡而闻名的陈抟，人称“睡仙”。在华山修道四十年，故称“华山处士”。

      作为宋代著名爱国诗人的陆游，不仅才情横溢，而且也是一位精通医道，注重养生的人。在那个兵荒马乱的年代，他活到了85岁，而且背不驼、腿不颤、耳不聋、眼不花，身体结实，如此的健康高寿，与他的养生之道是分不开的。这首《午梦》正好道出了诗人坚持每天午休的良好习惯。现代医学表明：午睡可以补偿夜间睡眠不足，能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息，更有利于下午、晚上的工作或学习。所以，午睡被称作是一种健康的“充电方式”。但愿我们都能从这首诗里得到有益的提醒哈……抄录一下，送给喜欢的朋友。

      四尺四开竖式，白色生宣，未装裱，画芯尺寸34×69厘米。

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