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穿袜子睡觉，就相当于“无形的肉桂，引火下行”。坚持一段时间，身体有3大转变 肉桂，可大补命门之火，引火下行，令人体的元阳得以封藏。而穿袜子睡觉，就相当于吃了一个无形的肉桂。 中医认为“脚为精气之根”。肾藏精，肾的经络起于足趾，分布于足底，所以脚是人体精气的凝聚之处。而且人的双足与全身经络都相通，其五脏六腑、奇经八脉在脚上都有反射区。 当我们睡觉时把双脚穿上袜子，相当于封住了足底的涌泉穴，这个穴位被誉为“人体生命的泉眼”，有助于疏通十二经络。 随着年龄的增加，许多朋友体内阳气开始慢慢衰落，成为阳虚体质，尤其是心脏较弱的人群。动不动就经常感觉到手脚冰凉，晚上睡觉时，脚丫子即使睡一整晚，也暖不起来。就可以试试这个方法，当然一定要注意袜子选择宽松的，以防脚部血液循环差。 为什么说尤其心脏较弱的人群最容易脚冷呢？ 这是因为心为阳之大主，主管血脉，全身的动脉血都要靠心脏力量推动、从而温营全身。而脚是人体血脉的最远端，若心气心阳虚、心肌能量差，就难以将足够的热能推动到最远的脚部。 而且脚还被誉为人的“第二个心脏”，它能协助心脏，把心脏传送来的血液送回心脏，有助于人体整个血液循环顺利运行。当我们穿上袜子入睡，脚暖和了，有助于血液运行，心脏也会安稳，睡眠也会变好。 所以对于阳虚、心弱之人，保暖双脚非常重要。毕竟中医常说：百病从寒起，寒从脚下生！树老根先枯，人老脚先衰等等.....。 那除了穿宽松袜子之外，还可借助热水袋，晚上睡前泡泡脚等温阳护阳方式，就像给心脏吃了温阳的肉桂，让全身暖洋洋的，不必睡前再浪费热能，热能哪里来？不就是生命的能量么？ 平时也可适当的“动动”，比如快走、打太极拳，以身体微微出汗即可，此时全身暖洋洋的，血脉之内都充满了热能。 分享几个护阳温阳的经验： 一个是适当的“动”，比如快走、打太极拳，以身体微微出汗即可，此时全身暖洋洋的，血脉之内都充满了热能。 二可以适当吃一些温阳、健脾胃的食物，比如牛羊肉，暖中补虚；  |
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