用一天的24小时，对应的看一年的24节气，很有意思！

一天有24小时，一年有24节气，将其二者一一对应，将慢长的“一年”，浓缩进我们更为熟悉的“一天”当中，从而方便我们平时练功对“顺应天时”的计时需要。对普通人而言亦有四时养生的意义。

这里有两种排盘方法，其一是从天文科学角度，以地球与太阳的位置关系与之对应。其二是以地球自身气候的变化一一关联。（两者的不同在于“启止点”有所不同。）这里我用第一种，即以一日之子夜0点，对应一年中地球远地点之节气，冬至。如图：

这一日气候虽未达到最冷，但从天文角度，地球处于远地点，离太阳最远，这与每一天，子时0点的情况是一样。由此将冬至对应为凌晨0点，其它以此类推夏至为正午12点，春分为上午6点，秋分为傍晚6点，等等。排好后，给我的第一感受是，表盘看上去非常整齐，四时区间上北冬、下南夏、左西秋、右东春。另外如果我们再以阴阳鱼附于此图上便可得出一年或一天中的气候之变。本人平时自己使用此盘指导日常练功，感觉还是很直观和方便的，特分享给有缘看到我的这篇练功笔记的朋友。（另附《传统武术内家一年中的八个特别日子》备忘。）