人到60，要跟时间赛跑，该吃吃该喝喝，啥事别往心里搁，善待自己

人到60，真正的蜡头不高，余生不长了，我们要有清醒的头脑，要跟时间赛跑，千万不要亏待了自己。

要该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁，一定要善待自己，因为人只有这一辈子，没有下辈子。

如果你真能够想开了，看淡了，那你这一辈子就真的活得通透了。

60岁了，都这把年龄了，想一想还有多少个日子够咱们去享用。

所以，一定要抓紧时间来享受生活，我们要跟时间赛跑，快乐生活。

首先我们要做到的就是先保证我们的身体健康。

健康是革命的本钱，健康是享受余生的资本。除了健康都是浮云，这不是鸡汤，健康是一，其他都是零。

为了健康我们一定要保持良好的生活习惯和饮食习惯，千万不能胡吃海喝，无肉不欢，一定要荤素搭配，一定要少油，少盐，少糖，预防“三高”，避免慢性病的发生，不受疾病的困扰，让我们的余生，活得有质量。

不要再吃剩菜剩饭了，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果。要记得吃坚果和牛奶，这样才能够增强身体的免疫力，才能减少疾病的发生。

除了管住嘴之外，还要迈开腿，要找到适合自己的运动方式，持之以恒地坚持下去，不要三天打鱼，两天晒网。

但运动一定要适当，不能跟风日走1万步2万步的，那样是最伤膝盖的，并且膝盖一旦损伤了就是永久性地无法恢复了，所以运动一定要掌握好度，才能够有利于健康。

记得每天抽出时间都出去晒晒太阳，补补钙，万物生长靠太阳，人体也是一个道理。

睡前记得用温水泡泡脚，促进睡眠，促进血液循环，促进健康长寿。

同时还要记得在生活上不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，远离棋牌室，远离二手烟，远离电子产品，晚上10点之前准时地躺在床上，即使睡不着也闭目养神。

每天抽出十几分钟，做好全身按摩，包括按摩头顶部，干洗脸，揉耳朵，揉腹，按摩足三里，按摩足底。

同时还要记得定期体检，目的就在于早期发现疾病早期对症治疗，把疾病扼杀在萌芽之中，防患于未然，不让小病变成大病和重病，不给自己将来躺在床上后悔的机会。

所有以上做的这一切，目的只有一个，保证自己的身体健康，才能够有享受余生的资本。

一定要摆正心态，都这把年纪了，可千万不要想不开了，一定要正视现实，正视衰老。

人体就像一台机器用久了要老化的了是一个道理，有个小病小痛的，都是正常的生理现象，不要大惊小怪，不要无病呻吟，凡是听治的病不叫病。

千万不要怕东怕西的，因为怕解决不了任何问题。时间不会因为咱们害怕离开就停滞不前。

所以，一定要有一个良好的心态，接受未来可能发生的一切。

小病从医，大病放弃，这是老年人最明智的选择。

一定不要在生命的最后时刻，进ICU去做无谓的插管等有创的抢救，要在清醒的时候就跟子女交代清楚，让我们安安静静地离去，既然生命已无法挽回，就没有必要再去多遭罪了。

无论大官大将还是平民百姓，这人世间最公平的事就是死亡，每个人都是向死而生，只是活着的过程不同而已。

不要再瞎管闲事儿滥操心了，就管好自己就得了。儿孙自有儿孙福。

跟子女之间要做到装聋作哑又做傻，难得糊涂。

我们要稀里糊涂过春秋，忘记年龄，忘掉烦恼，这样生活才能过得舒心快乐。

不要攀，不要比，要做到知足者常乐，60岁以后，人生基本已经定型了，过度地攀比都是虚荣心在作怪，只能够徒增烦恼，解决不了任何问题，知足者才能常乐。

要找到自己的兴趣爱好，哪怕去河边钓钓鱼，去广场上跑跑步，还是去公园里唱唱歌，跳跳舞，下下象棋，打打牌，总之怎么开心怎么来。

世界那么大，记得去看看，去浏览一下祖国的大好河山，品尝一下各地美食，感受一下不同的风土人情，也不枉来人世间走一遭。

总之，人到60真正的蜡头不高，余生不长了，我们要随心所欲地去生活，不用看谁的脸色，不用去在乎谁的眼光，走自己的路，让别人去说吧。

该吃吃该喝喝，啥事别往心里搁，因为人只有这辈子，没有下辈子，好好过好自己的这一辈子，不给人生留有遗憾足矣。

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