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天气越热，人越容易没有精神，有句话是这样说的：“夏天无病三分虚。” 很多人应该对此深有体会。 在户外工作的人，处于高温环境，身体不停地出汗，汗为心之液，出汗太多，不仅损伤心阴，也耗损心气，心阴不足，人就会烦躁难安，晚上难以入睡。心气不足，就会引起精神萎靡不振。 而长期呆在空调房里的人情况也好不到哪去。由于空调房通常是一个密闭空间，空调不停运转，会把空气里的水分带走，因此空调房里的环境会显得特别干燥，加上温度低，这种就相当于人为营造了一个秋冬的环境。人在这样的环境中久呆，身上阳气升发不起来，阴液又不停损耗。大家就会有一种浑身很燥，但又酸软无力的感觉。 当然，还有一种人是白天在高温环境下工作，晚上回到家吹空调，因白天太热，晚上就把空调温度打得很低，因此，他所处的环境不是过冷，就是过热，完全是两个极端，这样极容易扰乱人体正常的阴阳调节，让五脏都受到伤害。 因此，无论是在户外还是长时间在空调房里的人，五脏元气，特别是心脏元气，都有一定的耗伤，从而引发心慌，气短，燥热，困乏等症状。 因此，夏天我们既需要补脏腑元气，又需要补津液。 在如此炎热的环境中用补药，怎么补才能不上火，又安全呢？ 推荐一个最适合夏天补身体的方子-生脉饮，古时叫生脉散，组方非常简单，只有人参，麦冬，五味子三味药物。 现代有把人参换成性味比较平的党参方，相对于人参方，党参方的滋补效果没有人参那么强，但正因为它性味比较平，也适合于大部分人。 而人参方加强了滋补的效果，但如果身体阴虚很厉害的，用上人参有上火的困扰，因此，平时就有阴虚火旺体质的人，最好用党参方，或者自制生脉饮，里面把补阴的麦冬量加大一些。 生脉饮中，人参是主药，能大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智。这也就是说，人参不仅补气，还能养血生津，体虚之人非常需要它，古代的时候交通不便，大夫请过来路上耗时长，危重病人通常等不起，这时候如果有上好的人参，稍微弄一点煎汤一点点喂病人喝下，能把命暂时保住，可见人参补虚的功效是多么强。当然了，虽然是好药，用量不能太大，一次补得太过了，人的精神太亢奋了也不是好事。 麦冬补阴，可养阴清热。前面讲过了，气温高出汗多，或者干燥环境伤阴，正常情况下，我们人体的阴阳是平衡的，大家势均力敌，如果阴不足了，不足以制阳，阳就会上炎，引起心情烦躁，脾气爆裂，口舌鼻眼干燥上火等一些列症状。这些火是虚火，用麦冬这样的滋阴药把阴液补起来了，就好比天降甘霖，全身不仅滋润了，虚火也会被浇灭。 五味子是酸味的，敛汗生津，中药里酸味的药都有收敛的作用，可以收敛被汗耗散的心气，在“开源”的同时“节流”。同时五味子五味俱全，五味入五脏补五脏。可以说它补的非常全面。我们元气亏虚了，必定是累及五脏的，用五味子这样的药就可以一次性把五脏都补起来，药味少，效果好。 三药合用，一补，一清，一敛，共同发挥益气生津，敛阴止汗的作用。特别适合夏天出大汗后全身无力，精神萎靡不振的人。 也适合于夏天动不动就出汗，汗收不住的人。 |
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