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读者：但是到上三轮的时候就非常顺畅，所以我想那当时那两个人应该稍微会有一点不通，但是问题不大，我是没有哭笑的，然后但是，那个印度老师当时说了一个重要的点，就他其实还走到我。旁边来，我闭眼的时候，他说你呼气的时候不够大，就是要使劲，他当时跟我们前面说的时候，就说你吸气和呼气都要用力，呼的时候要使劲儿，用力，所以这个也会特别特别累，然后我想问一下大方老师是不是。呼气这个地方要特别使劲，就吸气和呼气都要特别使劲，要很用力啊，因为我在那个当时是不太不太OK的，但是我这次练的时候其实都是很OK的，而且。嗯，就是感受也比之前更明显，因为我当时其实感受已经很有些超凡的体验了，比如说脸是麻的，然后腿是麻的，然后眼眶是湿润的，但是我不想哭，就但是湿润的。 然后感受到巨量的能量往上，然后冲的感觉，然后整个人也轻飘飘的，然后很舒服，然后但这一次就因为是按照正确的方法做嘛，感觉就更不一样了，然后就。整个人的手就是从一开始是扶着膝盖的嘛，然后整个就变成了一个一个状态，就整个是竖起来就能量完全就是手就离开了膝盖，嗯，然后我我一会儿给您拍张图，就大概是那个样子，然后。哎，整个儿就是非常轻飘飘的，我就像就要飘起来的那种感觉，然后打坐一个小时，也丝毫没有那种腿疼的累的感觉。 手指到顶轮的时候基本竖起来了，然后双手剧烈的能量震动把手完全撑开了，腿也是。头尤其是嘴唇和下半张脸一直都震动的很厉害，之前在巴厘岛那次是到上三轮才开始震动 另外中间屏气换轮的时候，都会闻到酥油味，特别明确，整个打坐过程背非常直，之前总会时弯时直，打坐完没有任何痛苦只有喜悦和轻松。 我想问您我用不用像印度老师说的，每次都特别用力吸气呼气，虽然我可以但是有点累，想知道这么做是不是必要？ 我：不用，可以那么做，但不是必须。用力说的是练习强度。强度，可以自己根据实际情况自由调节。就如同你跑步，可以快跑，也可以慢跑。通常来说，我们可以选择不同的强度，可以非常轻松的练习，只带一点意识，完全不用力，这种练习，有利于灵性，容易睡着，容易做梦。也可以用力的练习，这有利于肉体的力量，让肉体充满力量。长期练习的话，找准自己的节奏和强度。 读者：每天持续练习会唤醒昆达里尼吗，有种说法是强行唤醒昆达里尼可能身体能量会承受不住，这个需要担心吗？ 我：如果你能轻松的坚持下来，大概率是可以的。但不是麻木的坚持，也不是一边练习一边走神。 会。保持适度。不管你练习什么，你最终练习的关键，都是平衡和适度！ 读者：如果唤醒昆达里尼是无意而轻松的就不会有能量承受不住的情况吧， 我：对，平衡自然平安。 读者：大方老师，我这两天练习感觉打坐的姿势，身体的感受，都很好。我很好奇，为什么这个方法很好，但是没有被很多修行的人提及到呢，比如，大部分正统修行者会提倡由打坐娴熟后慢慢从外呼吸到内呼吸到胎息等，这个我感觉进步很慢。如果练习呼吸法的话，我觉得应该很快能进入内呼吸，为什么这个呼吸法没有被推广呢。呼吸法本身有没有什么弊端呢，谢谢老师。 我：越是强效的，越要注意安全！一方面是因为恐惧，一方面是太快了，太强了，人们也会累。（其实还有很重要的一点，人们始终在寻找好的方法，但是他们不一定认识好方法，到了面前也不认识，遇到了也会错过。）越是强效的，越是需要有人指导。 读者：太快太强了为什么会累，不应该是更兴奋的去向上走吗🤔 我：你一直快跑不累吗？ 读者：好，观察自己看看，我觉得能量提升是很轻松愉悦的事情，和快跑不一样 我这几天即使不练习的时间里，手心也有电流的感觉，请问老师这个现象只是普通的能量共振还是说我手心有不通畅的地方呢？ 我：哪里有反应，就是哪里在调整，在疏通。没有反应的，要么是那里太强，要么是太弱，总之就是暂时不在那个频率上。 读者：好的，所以一个频率高平衡的身体，是不会有什么特别的反应的是不 读者：对，但如果继续做升高的练习，还是会有反应。 |
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