可以收听全文 曾有学生问我,该如何提高自己的医术?我用“勤求古训,博采众方”这八个字回答了他的问题,作为一名中医, 只有在不断学习和探索中,我们才能不断提升自己的医术,才能为更多患者带来健康和希望。 失眠焦虑是我的专业,翻看失眠焦虑相关的医书就是我的提升手段,医书里面记载了很多神奇的方子,多读多看,才知道调治失眠原来有这么多简单实用的方法。 就拿调理失眠的中药来说,地黄和肉桂搭配在一起,就可以解决顽固性失眠,案例记载于《陕西中医函授》,我看到这案例的时候就觉得很惊讶,原来简单两味药也可以解决顽固性失眠,中药搭配好真的强大,后来仔细研究了一下,发现还有很多简单实用的中药搭配,今天就给大家介绍一下,如果你也有失眠,那正好可以记一下。 晚上失眠了,睡不着,如果你有睡不着觉、睡眠不安、口干口苦、心烦意乱、便秘这些情况,那么可以试试地黄安眠汤。 方子: 生地黄50g,竹茹10g,茯苓20g,高粱米30g。 做法: 先煎竹茹一刻钟,然后把竹茹渣捞出去,再加入其余四味药,煎煮二十分钟即可,睡前服,一般七天一疗程。 这个方子出自中医名师刘方柏,刘老说这个方子适用于痰火扰心引起的失眠,痰火扰心是常见的类型,虽然只要四味药,但却能祛痰养心、安神助眠,不过虚寒体质的人还是不建议用。 如果你有失眠多梦、夜间易醒、虚烦心悸、腰膝酸软、头晕耳鸣这些情况,那么可以试试枸杞枣仁汤。 方子: 炒枣仁40g,枸杞30g,五味子10g。 做法: 把三味药放入砂锅中,水煎服。 这个方子出自中医名师彭静山,彭老说这个方子适用于心血不足,肾阴亏损引起的失眠,如果你的症状准确,则可以考虑参考一下,虽然只要三味药,但却能补肾养肝,养血安神。 还有一个方子,只要是失眠了,都可以拿它当茶饮来调理。 方子: 酸枣仁9g,合欢花9g,夜交藤9g。 做法: 三味药水煎20分钟,每日分三次服。 上面提到的中药搭配,药味少却有大成效,辨证对症,可以参考一下,如果觉得方法不错,可以分享出去让更多人的人了解这些方法,好的方法就应该让更多的人知道,愿你睡眠安好,生活安康! 中医辨证是精髓,我是敖海清医生,从事失眠、焦虑、抑郁症治疗将近30年,如果大家有任何失眠、焦虑、抑郁方面的问题,又长期得不到解决,可以向我咨询,我给你辨证清楚,不为挣钱,能帮一个算一个。 |
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