清内火很简单，靠一把黑豆就够了！

民间有谚语：“每天吃豆三钱，何需服药连年”，说的就是黑豆。中yi界一直流传一个说法：补药一堆，不如黑豆一把。黑豆性味甘平，入❤、gan、shen经，补shen益精、乌发明目、强壮筋骨。

《医林纂要》：“豆类皆解du，黑豆、绿豆更良。”《本草纲目拾遗》：“食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填筋骨，加力气，乃补虚之神秘验方也。”

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