听过这样一则故事： 在一个寒风呼啸的雪夜，旅人在帐中准备入睡。 此时，一匹马敲击帐篷，恳求把头伸进帐内避寒。 旅人怜悯应允。 然而，马却不断得寸进尺，先是把脖子伸进来，又要求将前半身也放进来。 旅人虽犹豫但都答应。 最后，马竟将整个身体都挤进帐篷，完全不顾旅人的感受。 旅人这才幡然醒悟，倘若继续容忍马的无理要求，自己将无温暖之地。 于是他果断推马出帐，重新觅得温暖。 故事虽短，却戳中很多人。 生活中，舍友拜托你帮忙取快递，原本你是善意之举，此后却成了“非帮不可”； 职场上，同事请求帮忙处理工作，明明只是出于好心，最后却变成分内之事。 邦达列夫说：“人类的一切痛苦，都源于缺乏边界感。” 生活中，一个人若没有“攻击性”，往往容易被他人肆意伤害，陷入疲惫和痛苦之中。 真正活得舒服的人，懂得树立边界感，大方地释放出自身的“攻击性”。  咽下的负面情绪，都成了内耗的慢性毒药 《无声告白》中的主人公莉迪亚，堪称内耗的典型。 莉迪亚生长于一个中美结合的家庭，父母对她寄予厚望，期盼她能达成他们未完成的梦想——成为一名好人缘的医生。 这个期望仿若沉重的包袱，沉甸甸地压在莉迪亚的双肩上。 但凡考试成绩不理想，父母就认为莉迪亚未努力学习； 但凡未按父母的意愿选取课外活动，便会被指责是浪费时间。 在学校，莉迪亚更是经常遭受同学霸凌：无故损坏她的作业、椅子上被涂胶水、水杯里被放虫子，甚至被当面辱骂…… 这一切，像一根根尖刺般扎进莉迪亚的心里，她越来越委屈，也越来越痛苦。 她不知道该如何回击，只能任凭负面情绪逐渐侵蚀她的身心。 最终，难以承受的莉迪亚走向了极端，选择轻生。 看到一句话：“人生最大的不幸，恰恰在于缺少翻脸的能力。” 深有同感。 与人相处，凡事都委屈自己去迎合他人，终将彻底迷失自我。 博主@黑白猫曾讲过一段亲身经历。 曾经的他是同事眼中的“好好先生”。 即使自己工作未完成，面对同事的请求，宁愿加班也会帮忙完成； 哪怕自己身体不舒服，面对同事的拼单邀请，也会强忍不适同意。 结果，他不仅没有收获善意，还被同事肆意嘲笑。 张德芬说：“个体之间，往往是彼此吞噬的关系，如果你的脾气不够硬，就很容易被他人吞噬。” 当你的善良不被珍惜，那就学会主动出击，露出自己的獠牙，如此，才不会委屈自己。  “攻击性”是一种本能，每个人与生俱来 作家庆哥早年有一段颇为辛酸的经历。 那时候的庆哥任职于一家广告公司，主要负责项目的策划工作。 在某个新项目中，庆哥负责进行市场研究，承担统计调查的任务。 在项目初期，庆哥便已将调研方案、实地调研结果、调研报告等资料悉数收集完毕，并以文档形式发给组长。 岂料，由于组长自身的拖沓与粗心致使该项目出现了延期和超预算的状况。 总经理知道后怒斥组长：“公司为这个项目投入了大量人力及财力，竟弄成这样，给我一个解释！” 面对盛怒的总经理，组长把项目失败的全部责任推到庆哥身上，还指责庆哥的诸般失误。 最终，庆哥被公司处罚。 同事们纷纷为庆哥打抱不平。庆哥虽委屈至极，但又深知与上司争辩并无好处，只能忍气吞声。 但这也搞得他心情郁闷，状态很差。 听过一句话：“一个人产生了负面情绪，如果不将其向外释放的话，这种负面能量就会转过来攻击自己。” 这让我想起心理学家温尼科特做过的一个实验。 他选取一定数量的健康婴儿，先是在自然状态下对婴儿的自发性举动进行观察，再与婴儿进行互动，观察他们在不同情境下的反应。 最后营造特定环境来激起婴儿的特定行为。 最终实验结果表明：婴儿的自发性即为“攻击性”，是与生俱来的本能。 “攻击性”是人类与生俱来的一种驱动力。 有时候，我们也得合理使用它，才能让自己从负面心境中解脱出来。  |
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