56式陈式太极拳特点

​陈式太极拳是历史最悠久的传统太极拳流派之一。陈式五十六太极拳竞赛套路是在传统套路的基础上，由中国武术研究院组成专家、名师精心提炼、创编、审定的竞赛规定套路。它具有很好的传统性、科学性、竞技性，不仅符合武术竞赛规则要求，而且动作规范，技法充实，修炼均衡，新颖合理。它以身法端正、对称和谐、顺逆缠丝、缠绕折叠、松活弹抖、刚柔并济、快慢相间、蓄发互变、虚实分明、松紧兼备、节奏明显的特点独树一帜，因而也适应广大爱好者的健身及竞赛需求。