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读者：老师，之前看您的文章说要轻松地去做任何事情。 看完您文章后的一段时间后自己才有了感觉，在那一段时间里自己仿佛做很多事情都是轻松的，也很有自信，有一种感觉，只要自己认真就能轻松地做好。 乒乓球双圈大满贯冠军马龙一直是我的偶像，现在他已经36岁了，还在赛场征战。最近一两年看他的比赛觉得他打球越来越放松了。在最近的一场比赛里，尽管是世界杯决赛，依然能感觉他非常放松，没有太多顾虑。我觉得他现在已经到到达了一种炉火纯青的地步，用最少的力，聪明地赢下对方。这就是放松的力量吗 反观一些年轻运动员，实力也非常强劲，但是即使和水平相差较大的球员比赛，用尽力气，也很难赢。 马龙可能是经过千锤百炼最终才达到这个水平，即使是世界杯，也能如此从容。所以产生一个怀疑，放松难道很难吗，必须要经过各种大风大浪之后才能如此安定吗？ 我：放松最简单，也最难。大道至简至繁，修心至难至易！ 大多数人不知道放松是什么意思。放松，就是放开限制，就是放开保护，保护就是限制，就是生命不再受压迫，就是生命自然的绽放。生命之花，如果你去保护，你把花朵紧紧攥在手里，花是无法开放的。 完全的放松，把自己完全的交出去，与天地万物融为一体，天地万物都在你之内，天地万物都是你，宇宙中再没有比这更美妙的体验。 放松让你成为神，紧张让你趋向于魔。放松，你得到了自由，紧张，让你被控制。放松，是自由而流动的，是一种喜悦，紧张，封闭和固化的，是一种恐惧。学会了放松，就学会了一切。 在最无法放松的时候，放松下来，在最紧张的时候放松下来，世界会崩塌，天地万物会消失。这并不是说，世界真的消失了，地球消失了，只是对于你而言，那个世界是由你的紧张，由你的心结构成的。巨大的紧张和心结，会创造出巨大的世界，当紧张消失，世界开始瓦解。你会瞬间进入巨大的、自由的、喜悦的、灵性的空间。你甚至会害怕这巨大的喜悦。事实上，人们无法放松，真正的原因，本质的原因，就是他们害怕放松，他们不愿意放松。 学会放松，就等于学会了一切。如果你真的放松下来，你去观察这个世界，你会发现世界还是那个世界，天还是那个天，云还是那个云，人还是那些人，事还是那些事，生活还是那个生活，世界的一切都没变化，但有一样变了，就是世界对你打扰的那部分没有了，世界上的发生，不再打扰了你。这就像是，世界上的发生，原来有一部分入侵了你，占据了你，让你感受到打扰、不适、不自由，但是现在，那个入侵的部分退出去了，消失了，你变得完整了，你自由了。愿你可以成为放松的大师。 |
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