在中国几千年发展过程中,每朝每代都总结了许多中医古籍,百变不离其宗的望、闻、听、切四诊,是中医诊病的关键,使用中药调理前,诊断是最关键的。 望诊里面什么最直观呢?就是舌诊。 舌头是人体健康的晴雨表,能最先反应人体健康变化,竟能预测胃病、体内湿气的热与寒。 舌诊辨认方法 第一步,懂分布:舌诊可不只是看看舌头,舌头观察4个部位,舌尖、舌两侧、舌体中间、舌根。 舌尖对心肺;舌两侧对肝胆;舌体中对脾胃;舌根部对肾脏。 ![]() 第二步,观苔色:观察舌体和舌苔的颜色、薄厚,正常人的舌体呈淡红舌、薄白苔;舌苔偏白一般体质寒性;舌苔偏黄则是体质热性。 下面我们举例说明常见的舌象 1、湿热型舌象 特征:舌根部发黄,舌质腻, ![]() 2、寒湿型舌象 特征:舌苔布满,厚腻,滑滑的,有牙齿印 脾虚、体质差的人,体内就容易湿邪驻留,而湿邪容易渗透,遇寒成寒湿,遇热成湿热,这是最常见的两种舌象。 舌象是这样的: ![]() 3、气虚型舌象 特征:舌边有牙齿印、舌头圆圆胖胖的,若有裂痕,说明脾胃气不足,湿气很重了 。 人体气虚、水湿重常同时存在,这也是很多湿气重的人,整体乏力、没劲、气短、出虚汗、易上火还不想运动的原因。 ![]() 祛除体内湿气的方法有: 1.饮食调整:减少寒凉、生冷、油腻和甜食的摄入,多吃健脾利湿的食物,如红豆、薏仁、南瓜、扁豆等。 2.生活方式:保持规律的作息时间,避免过度劳累,适量运动,改善血液循环,帮助湿气通过汗液排出。 3.中药调理:可以选用具有健脾利湿作用的中药,如茯苓、泽泻、白术等,但最好在中医师的指导下使用。 4.环境调节: 避免潮湿的环境,适当增加室内湿度,使用除湿机或放置干燥剂等。 如果体内湿气重导致的不适症状明显,建议咨询专业的中医师进行确诊和治疗,不要擅自使用药物或调整用药。 |
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