第二节 选择健康的生活方式

学习目标：

知识目标：

1.了解烟酒、毒品对健康的危害
2.了解不良的生活方式对健康的危害
3.懂得选择健康的生活方式生活
能力目标：
对材料、生活事例能进行分析归纳
情感目标：
珍爱生命，关注健康。

教学重点

1.认识不良的生活方式对人体健康的影响。
2.确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。

教学难点

探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。

本节知识概要：

（一）选择健康的生活方式

1.影响人们健康地主要疾病（生活方式病）：恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等。

合理营养，平衡膳食，坚持体育锻炼，按时作息

不吸烟、不喝酒、拒绝毒品

合理安排上网、看电视时间，积极参加集体活动

2.烟、酒、毒、网瘾的危害

烟：诱发多种呼吸系统疾病，损害肺功能（如：慢性支气管炎肺癌等）。每年的5月31日为“世界无烟日”。

酒：引起酒精中毒，导致心脑血管和肝脏疾病，增加患癌风险。

毒：损害人的神经系统，降低人体免疫功能；易感染传染病；易出现危害社会的行为。

网：染上网瘾的人会无节制的花费时间和精力上网，导致身体免疫力下降，

还会出现心理疾病，产生错误的道德观念

（二）实验:探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响

提出问题：

酒精或烟草浸出液对水蚤心率有影响吗？

作出假设：

酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响

制定和实施计划

材料准备：活水蚤，蒸馏水，体积分数为95%酒精（或烟草烟草浸出液），吸管，载玻片，显微镜，计时器等

操作步骤

①配制浓度分别为2%、5%、10%、15%、20%的酒精溶液（或相应的烟草烟草浸出液）

②用滴管从水中吸取10只的水蚤，在显微镜下统计它们10秒内的心跳次数。重复3次，取平均值

③按上述步骤分别观察、计算水蚤在体积分数为2%、5%、10%、15%、20%的酒精溶液（或相应的烟草烟草浸出液）中的心率

④以同样操作统计10只水蚤的心率。重复3次实验，并取平均值

实验变量：酒精或烟草浸出液

对照组：清水中的水蚤

实验现象如下表：               

溶液浓度	清水	酒精浓度
		2%	5%	10%	15%	20%
心跳次数	30	35	24	20	16	0

溶液浓度	清水	烟草浸出液
		1根烟	2根烟	3根烟	4根烟
心跳次数	30	35	24	20	16

分析结果得出结论

酒精对水蚤的心率有影响。（适量摄人酒精，可提高兴奋性，酒精摄入量过多时，会导致心率衰竭，甚至导致死亡）

烟草浸出液对水蚤心率有影响。在一定浓度范围内，烟草浸出液浓度也高，水蚤心率也快。

表达与交流

①在清水测得的数据起对照作用。

②实验其他条件都应保持相同，以减小实验误差。

③用10只水蚤做实验是为了减小实验误差，使实验结果更准确。

④实验中在放有水蚤的水滴中加几根脱脂棉纤维的目的是：限制水蚤的活动范围。

附：超好用的高分手册