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有些人说中国人古代平均就三四十多岁，对吗？ 有些人说现代人之所以比古代人长寿，是因为医药，对吗？ 《黄帝内经》开篇就道：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。今时之人，年半百而动作皆衰者。 上古的人真的如此长寿吗？真的能达到百岁之年吗？ 韩愈在《论佛骨表》里开篇道： 昔者黄帝在位百年，年110岁；少昊在位八十年，年100岁；颛顼在位七十九年，年98岁；帝喾在位七十年，年105岁；帝尧在位九十八年，年118岁；帝舜及禹，年皆100岁。 那时天下太平，百姓安乐寿考，然而中国当时未有所谓的先进医药也。 再道： 其后殷汤亦年100岁，汤孙太戊在位七十五年，武丁在位五十九年，书史不言其年寿所极，推其年数，盖亦俱不减百岁。 周文王年97岁，武王年93岁，穆王在位百年。 那时，亦未有所谓的先进医药也。 然今时，科技发达，医药发达，物质充盈，生活富足，但，凡见年长者几乎无不食药，以求其健康，寿命亦相差甚远。而同辈之人，亦大多或多或少身体有恙。 更不幸的是，当年一个同寝室的人在30左右便患上严重的肺病，为治病倾家荡产，最后苦苦挣扎，还是早早丢掉了性命。 我深感生命中的无奈，亦感生命之短暂。 为什么自上古之后，人的寿命反不及从前？ 到底是什么导致今时与上古如此巨大的差异？ 物质吗？ 物质上今时比上古丰富。 医药吗？ 亦是今时先进。 从古至今，最大的改变是什么？ 上古之时，人们日出而去劳作，日落而归就去睡觉。即使白天很劳累，也能在晚上得到充足的恢复。 自从蜡烛等火光发明以来，人们不仅日出劳作，日落后依然有在借助火光劳作不休息。 人们最大的改变其实就在晚上。 人类晚上大量的休眠时间不断被劳作取代。 人类最大的改变：睡眠减少。 好好睡眠最重要 尤其是现代，欲望不断被刺激满足，人又不断去追求欲望。他们有些人一个又一个不断去压缩自己的睡眠时间，导致睡眠不断被推迟。昼夜颠倒、作息混乱，甚至一连工作几天时间才去睡觉。最后导致疾病缠身，最终又只能靠医药续命。严重者不仅人财皆空，最后空留一地鸡毛和无尽悔恨。 何等晚矣！ 古人常说性命双修，不懂性者，命难存也。 但人们常积恶习成性，不断晚睡成性，贪酒色不知止成性，暴冷饮成性，大饮大食成性等等。这些都成为健康的摧毁者。 人类健康长寿最大的秘诀不是多么好的药，也不是药本身。而是养成良好的习性。 早睡到自然醒，这是世间唯一的最廉价的无法替代的神药。 愿大家每天都有一个好睡眠。懂的都懂。 |
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