大部分来咨询失眠的女性朋友,有一个普遍的现象,就是爱操心,心里总是装很多事情,轻易放不下,每天都在消耗心血,久而久之心血不足了,心火特别旺盛,虚火扰动心神,心神不得安宁,那怎么会睡得着呢? 讲一个案例,一位大姐,事业很成功,就是总爱操心她小女儿的事情,一到晚上安静了就会开始担心,小女儿的问题得到解决后,心情也放轻松下来了,睡眠质量都大大提高了,整个人长胖了好几斤,面色也变得红润,精神状态都好了不少。 可见,女性还是少操点心是调理失眠的一个好方法。 一个失眠方 今天给大家分享一个专调操心过度引起的顽固性失眠的方子,叫做调神汤,是张锡纯先生开出的方子。所谓调神,就是调和心神,让心神得安,就能睡个好觉! 组方:桂圆肉干、柏子仁、生龙骨、生牡蛎、远志、天冬、甘松、生麦芽、石菖蒲、朱砂(冲服),炒酸枣仁。 这个调神汤的为什么能搞定顽固性失眠,方子有何神奇之处? 操心过度,会损耗心血,因此我们需要把心血补足,方子中,桂圆味甘,擅长补心养血;血为阴,阴不足,就无法制约阳,阳多了就会滋生虚火。所以方子中加入了柏子仁、天冬来滋阴养血,而柏子仁也有安神的功效。 虚火扰头,大脑停不下,就需要把虚火拽下来,这时就需要派龙骨与牡蛎两味中药登场了。 龙骨质地厚重,有重镇安神的功效;而牡蛎滋阴潜阳,主定主静。两味药配合,就能慢慢平复虚火扰动。远志则用来化痰,交通心肾,特别有助于解决入睡困难的问题。 操心太多,也会容易出现肝气不舒的情况,肝气不舒就会造成肝火,肝火又会助心火烧得更旺,心神乱乱的,就睡不着。所以,方子中加入了甘松、生麦芽,帮助疏肝理气,肝气舒畅,情绪也会趋于稳定。 石菖蒲作为药引子,能把药性引入心脏。同时,具有开心窍,化痰的作用,为心创造一个宁静的环境;酸枣仁是天然的安眠药,养血安神,特别适合感到疲惫却难以入眠的人。 朱砂有小毒,这里用量小,主要作用就是安神定志,减少胡思乱想。重镇安神的效果与安眠药相似,但副作用会少很多,身体可以排出去的,不放心的话可以去掉朱砂。 以上就是今天的分享,如果失眠不严重,或者偶尔失眠是没有必要服用这个方子的。 |
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