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作者：无住居士 本文理论依据《针灸聚英》、《诸病源候论》、《中医基础理论》等。 说起人体的第一大补穴，大家可能首先想到的是“长按足三里、胜吃老母鸡”的足三里穴，其实，足三里穴只是补我们人体后天的第一大补穴，在我们人体还另有一个可补人体先天的第一大补穴，它就是能够 “补肾气，断生死 ” 的太溪穴，而且这个太溪穴同样也可补后天，为什么呢？因为太溪穴其性属土。
今天本文所介绍的是先天第一大补穴！ 由于这个太溪穴具有阴阳双补、虚实双调之功，因而深得许多中医大家的青睐，例如在北京有一个名叫张士杰的老先生就特别重视太溪穴。 张士杰老先生是国家中医药管理局、北京市卫生局指定的500名老中医之一，是全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，他在临床最擅长使用太溪穴，无论治疗什么病，他都会选用太溪穴，治疗许多疑难杂症都非常的好，因而被业内尊称为 “ 张太溪”。 在中国能够以一个穴位称呼一个人，是极为少见的，这就像一个地名，如果以一个人的名字来称之，那么这个人一定是一个十分了不起的人。 据了解，张士杰老先生通过针灸一个太溪穴能治一百多种疾病。 关于太溪穴的种种好处，网上介绍的很多，本文不再加以赘述，今天的主题是如何自我开启它？ 像艾灸、按揉、指灸等多种方法都可开启它，但这些方法有一些费事，因为太溪穴在脚上，自我艾灸、按揉、指灸它都需要弯着腰才能操作。 那么，有没有更省事的方法呢？ 有，它就是不用花一分钱的体灸法，体灸法有多种，今天所介绍这个体灸法躺着或睡着就能操作，不废力气，不占用时间，十分简易，让你拍手叫好！ 什么是体灸法？ 如何操作呢？
该法可分2个时间段去做： 2、晚上睡觉阶段：方法同上。不论是午睡，抑或是晚上睡觉，使用该法均可提高睡眠质量，坚持下去就可获得深睡眠，人体80%的内脏功能修复及脑力、体力的恢复都是在深度睡眠中完成的！如果人生病了，更需要深睡眠帮助人体自我修复。 在睡觉的过程中，可能睡着睡着体灸就脱离了，这很正常，不用在意，一切顺其自然！ 使用该法不能急于求成，有的人可能当天就见效，有的人则需要几天才有所体会，坚持下去，当它在你的肌肉渐渐形成记忆时，惊喜不断！ 什么是核骨？ 就是脚的第一跖趾关节内侧圆形突起有点像核状的骨头，下图中的划红圈的那部分就是核骨。
从取像比类的思维来看，太溪穴为凹属于阴，核骨为凸属于阳，用脚趾的核骨灸太溪穴也暗合阴阳之道！ 经常用该法灸太溪穴对眩晕、耳痛、耳鸣、中耳炎、慢性风湿关节炎、湿疹、麻疹、黄褐斑、雀斑、前列腺肥大、阳痿、月经困难、痛经、月经不调、肾炎、膀胱炎、夜尿症、神经和情绪不稳、心情亢进、头部充血、失眠、手脚过度虚冷、支气管炎、喉咙痛、气喘、便秘或眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤、增强记忆力、改善听力及视力等等问题都有不同程度的帮助！ 为何用脚趾核骨轻轻压在某一穴位就可达到类似灸的作用呢？ 其原理与大循环指灸导引术相同，不论是指灸或体灸其理论都脱胎于一种中医古代导引术，只不过在守正的基础上又创新了一下。 以上所介绍的方法只是体灸中的一种，以后会陆续分享类似方法！ |
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