用眼过度，视物模糊，如何才能快速缓解？（附操作视频）

ipad、手机、电脑使用如此频繁的当下，过度用眼已经成为一种常见的「病态」，在生活中我们如何保护我们的疲劳的双眼呢？

张老师：把手心相互摩擦到极热，用手心热敷眼睛，敷七次。曲拇指用大骨空按揉眼角睛明穴七次。

不要小看这个方法，给孩子做完看视力表，有时候数据立马提升一行的。大家眼睛都过度使用，这个是个护眼好法子。

大骨空穴定位：拇指背侧指间关节横纹中点。

睛明穴快速取穴：合眼，手指置于内侧眼角稍上方，有一凹陷处即是。

揉眼睛动作示范如下：

视频模特：sawyer sun

网友的部分反馈：

网友：今天早上醒来跟着做了一套，眼睛觉得很舒服，照镜子眼睛有种黑白分明的感觉，昨天1点睡，正常来说都会有红血丝，今天没有。

网友：亲是有效，我是老人家了！

网友：这两天感冒了，刚用这个法子敷了一下眼睛，感觉头轻了不少没有那么昏昏沉沉的了。

网友：今天早上做了舌顶上颚，扣齿，揉眼，做完后，感觉头脑清明，一扫平时刚起床时的昏昏沉沉。很棒。

网友：刚刚顺手做了一下，眼睛立马感觉舒服了点。

温馨提示

1、洗净双手后再按压睛明穴。

2、由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。