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来源：健康报 癌因性疲乏主要有脾气亏虚和气血两虚两种证型。大家可以针对不同证型，通过艾灸、耳穴压豆、拔罐、推拿、食疗、足浴等方法缓解症状。 脾气亏虚证——益气健脾 脾气亏虚证患者主要表现为神疲乏力、少气懒言、语声低微、食少便溏、舌质淡苔薄白、脉缓弱。治宜益气健脾。 艾条悬灸 取穴：中脘穴（脐上4寸处），天枢穴（脐中旁开2寸处），足三里穴（小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指处）。 方法：将点燃的艾条置于距离穴位3～5厘米处，每穴悬灸10～20分钟，以局部皮肤微微潮红、有温热感为宜。每日1次。 功效：中脘穴为任脉经穴、胃之募穴，具有和胃健脾的作用；天枢穴属于足阳明胃经，为大肠募穴，具有理气止痛的作用；足三里穴属于足阳明胃经穴，具有健脾化湿、生发胃气的作用。三穴配伍而灸，可温阳、健脾、益气。 耳穴压豆 取穴：脾、胃、交感等穴位。 方法：将王不留行籽或揿针贴压于上述穴位，每日每穴按压4～6次，每次3～5分钟。每次贴压一侧耳穴，3天后改为另一侧耳穴，两耳交替进行。 拔罐或推拿 方法：沿背部督脉（人体后正中线）先走罐，再留罐，每次10分钟。或者推揉背部督脉，同时点按中脘、天枢、足三里、三阴交（小腿内侧，足内踝尖上3寸处）等穴位。 药膳调理 山药面：取小麦面粉200克，山药粉30克，茯苓粉30克，加鸡蛋和适量清水、食盐，揉成面团，擀成薄面片，切成面条。在锅中加入适量清水、猪油、葱、姜后烧开，再将面条下入，待面条煮熟时，放入食盐、胡椒粉即成。 该食疗方具有健脾和胃的作用，可长期食用。 中药浴足 将党参、白术、茯苓、甘草、木香、砂仁、冰片共研为末，装入足浴包，每日浴足30分钟，可温通经脉、健脾益气。 气血两虚证——益气养血 气血两虚证患者主要表现为四肢倦怠、少气懒言、头晕目眩、心悸怔忡、面色苍白、舌质淡苔薄白、脉细弱或虚大无力。治宜益气养血。 隔姜灸 取穴：神阙穴（肚脐处）、关元穴（脐下3寸处）、三阴交穴。 功效：神阙穴为任脉经穴，具有固本培元、和胃理肠的作用；关元穴为任脉经穴，具有补肾培元、温阳固脱的作用；三阴交穴为足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经交会之穴，具有补益气血、培补肝肾的作用。三穴配伍而灸，可益气养血、健脾补肾。 方法：将姜切成直径2～3厘米，厚0.2～0.5厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于穴位处。取适量艾绒做成艾炷，放在姜片上点燃施灸，至艾炷燃尽。每穴灸10～20分钟，每日1次。 耳穴压豆 取穴：心、肾、皮质下等穴位。 方法：将王不留行籽或揿针贴压于上述穴位，每日每穴按压4～6次，每次3～5分钟。每次贴压一侧耳穴，3天后改为另侧耳穴，双耳交替进行。 拔罐或推拿 方法：沿背部督脉、足太阳膀胱经（人体后正中线旁开1.5寸）先走罐，再留罐，每次10分钟，同时点按命门（第二腰椎棘突下凹陷中）、足三里、三阴交等穴位。 药膳调理 甲鱼汤：取甲鱼1只，黄芪30克，党参30克，红枣15克，食盐适量。将所有食材放入砂锅中，加适量清水，用大火烧开后转小火炖2～3小时，食肉喝汤。 该食疗方中，甲鱼味甘，性平，可养阴补虚；黄芪味甘，性微温，可健脾补中、益气固表；党参味甘，性平，可健脾益肺、生津养血；红枣可补中益气、养血安神。诸药共用，可滋阴补肾、益气养血。 十全大补汤：取瘦猪肉300克，猪肚200克，猪杂骨200克，党参30克，炙黄芪30克，熟地黄20克，炒白术20克，当归20克，茯苓20克，川芎10克，肉桂10克，炙甘草6克，生姜10克，山楂10克，葱、食盐适量。将所有食材放入砂锅中，加适量清水，用大火烧开后转小火炖2～3小时。煮至肉软烂，食肉喝汤。 该食疗方具有补益气血阴阳的作用。 中药浴足 将川芎、熟地、白芍、当归、黄芪、杜仲共研为末，装入足浴包，每日浴足30分钟，可补益气血。 此外，太极拳、易筋经、五禽戏、八段锦、六字诀等传统养生保健功法可通过调身、调心、调息，提升人体正气，缓解疲乏症状。癌因性疲乏患者可根据个人身体情况，选择一到两种功法进行长期锻炼。 需要提醒的是，上述方法须在专业医师的指导下进行，疲乏严重者还可进行辨证口服中药、针刺等治疗。 文：甘肃省人民医院中医二科 陈光艳 上海中医药大学附属龙华医院妇科 曹恒劼 |
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