每天五分钟打造完美腹肌

一直有小伙伴问我腹肌训练问题，今天一次性说完，记得点赞👍

如果你在训练中更慢地向前推进，你实际上会比急于求成者更快达到目标。听着像悖论，但这就是事实。 健身界前辈深谙此理，因此他们常常会说“'榨干’每个动作的'营养’”“蓄势待发”等话。聪明的举重教练会对毛躁的年轻选手说这样一句老话：“杠铃又不会跑掉。”不要执著于数字，你的身体并不理解数字，也不在乎你做的动作是不是更高级、更酷，你的身体只理解你的努力。 

可惜，现在人根本不理解这些，刚开始练，他们就想挑战极限。这部分地是当今文化的问题：我们生活在“现在就要”的社会里，今天的孩子并不把耐心当作美德——大人也一样。