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文/高英 今年，也就是2024年的上半年的时间内，迄今为止，我都觉着时间过得很快。 过年的印象刚变得模糊不清，春天已逝，夏季已至。 不知什么缘故，今年我对春天不怎么感兴趣，并没因春天的到来而欢呼雀跃，也没像之前的几年一样迷恋春天的百花盛开，乐于到户外去拍花摄草。 在五十一岁到来前的这个春天，我是既无心赏春又无意恋春。 这种状态有点特别。 年后我所定下的2024年的主要目标就是摆脱2023年不断生病的糟糕状态，让自己的身心恢复当有的生气勃勃。 去年，也就是2023年，是新冠疫情封控完全结束的第一年，刚放开意味着免疫力差的人会遭受新的冲击，还有人经不住这种考验而猝然离世。 因为居住在偏僻的地方，所以在疫情期间我们接触到新冠病毒的几率较低，然而这一躲避疫情的优势同样是放开后的劣势——疫情期间保护得越好，放开后面临病毒感染的几率越大（当然要感谢国家在病毒厉害时保护了我们，放开是在病毒威力削减之后）。 我的情况还不严重，就是在2023年的三月中旬突发高烧后，变成了一个林黛玉，前所未有地脆弱起来。 那时候，只要外出活动、吹吹风、受点凉、觉点累、生点气，就会导致狂咳不已——比坐月子时还加倍地弱不禁风，而完全的长期独自静养一直到好又不现实。 有些病，最好的良方就是静养，而一般人都做不到。毕竟像我这种多年在过清静日子的人都做不到，何况在外忙碌惯了的很多人呢？ 拿我来说，家人团聚时外出活动、回老家看看老人，都是必不可少的生活内容，而去年的我却经不起这样的折腾——其实在身体正常时这根本不算折腾。 中西药结合治疗，甚至近十年没输液的我还去打了抗生素，都没有治好我的咳嗽，只是随着气温的回升，夏天起开始好转，到了初秋才感觉有了一点抵抗力，不再动不动就咳嗽不停。 到了九月份，貌似康复的我不由满怀喜悦，然而后面的大意导致初冬时又有咳嗽时断时续的情况发生。 春节后的我已经厌倦了药物，决定静养为主，不管家人理解与否，先治愈自己再说。 整个春天，在清明节前，除了迫不得已因天气变化给住校的孩子送了一次衣服之外，我基本没离开过居住地，活动范围极小，无力就躺着，什么活儿能不干就不干，有症状时就吃药但好转即停，不再依赖药物…… 随着气温的回升，我的身体明显好转。 看来，一个从前习惯照顾别人感受、总以付出为乐的人要想爱惜自己的身体，有时候就得狠下心来拒绝不利于自己的一切活动，变得相对无情一些。 有道是“情深不寿”，身弱却重情的人往往就是毁在了不忍心拒绝上。 一般的常识是“身体不好要多锻炼”，但是锻炼不能选在生病期间，而应该在生病之前或者康复之后进行。 就拿我去年的情况来说，一旦外出就会加重咳嗽，还非要外出活动，不是自找罪受吗？去年仅仅因为咳嗽不断就让我陷入了无望的抑郁之中。 那时家人觉得我并非卧床不起的病人，就会叫着我外出活动散心，我也一直不好意思拒绝，代价是让病程变得更长。 由此我多了个经验，以后亲友生病时一定要嘱咐对方“静养”而非多活动，除非是生的那种病能够凭借户外活动而好得快。 于是在2024年的春天我狠下心来，既不回老家又不游春赏景，终于日见成效，在清明节后整个人的状态日渐积极向好。 人的身体状态变好，精神需求随之而来，我不想再陷入任何的抑郁泥潭之中，重启读书生活，还边读边写，写一写读书感悟——读书是输入，写作是输出，输入与输出同时进行会让人的大脑处于平衡状态。 这一招果然奏效。 一个月余的时间内我读了十余本书，不过所写读书感悟的数量并没跟上——有的书需要反复读并做了读书笔记再写，有的书因我和孩子轮流在看暂时不便写相关文章。 本来我想一周坚持发五篇公众号文，但后来决定随缘，数量不限，顺其自然。 有时候想今年对我余生的日子影响非凡，虽然没有真正躲在哪里不出门，但是我开启了前所未有的一种“闭关修炼”——身心的修炼。 以前一直是在浮躁中跌跌撞撞，现在才是在清静中步履从容。 除了读《战争与和平》、《平凡的世界》让我感慨人生之外，最近还读了好几本积极心理学的书，正好契合当下的内在需求，促进了我的精神成长。 不知不觉地一天又一天过去了。 当夏日的热气涌进窗来，我才发现2024年的上半年接近尾声。 然而心里是幸福的，终于不再与药物为伍了。 永别了2023年，更希望2023年的病弱状态再也不见。 我是幸运的，尽管在2023年饱受咳嗽困扰，却无生命危险，也没用住院，这真要谢天谢地。 我是幸运的，2024年在确切的自我觉察之下，采用了适合自己的方法，慢慢地把自己治愈。 我是幸运的，因为从小有读书的习惯所以在年龄渐长时依然能够从书中汲取营养，不至于空虚。 我是幸运的，一直具有陷入泥潭又把自己拉出来的能力，缺乏人生导师就让自己来指导自己。 我是幸运的，只要活着就看重活着的意义，只要活着就能在三观内核不变的前提下更新自己。 |
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