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鱼肉含有多种对身体有益的营养成分，是一道老少皆宜的食材，常吃鱼肉有助于提高记忆力，提高大脑活力，而且鱼中的蛋白质更加有益于人体吸收，对老年人来说，能够有效地预防老年痴呆和脑神经衰老，所以鱼肉很受大家的喜爱。  但是这种鱼不建议大家常吃，致癌超标120倍，不仅没营养，还会损害身体健康，它就是咸鱼，咸鱼是经过高浓度的盐腌制，晒干，含有大量亚硝酸盐，当吃进入人体以后，会转化为致癌性比较强的二甲基亚硝胺，容易引起高血压，加重肾脏负担、加速皮肤衰老，增加患癌的风险。  下面给大家推荐两种适合老人孩子常吃的鱼肉，营养价值居高，对大脑发育极有好处，补充蛋白质，一起来看看吧！  推荐食谱：生炒鲈鱼      6，一分钟之后再把切好的小葱段加进来，晃动几下锅子，就可以出锅装盘享用了，鲈鱼的皮吃起来也是脆脆的，非常的好吃又下饭，一道生炒鲈鱼就做好了，做起来也非常的简单，喜欢的朋友一定要收藏起来试一试哦。  推荐食谱：红烧鳕鱼   如果我的分享对您有所帮助，看完请点赞和在看，让身边更多的朋友了解，感谢支持！ |
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