【原】夏季养生遵循的原则

夏季天气炎热，养生要注意遵循这几点： 

1、健脾除湿：夏天脾胃功能低下，胃口不佳容易腹泻，要注意除湿。

2、清热消暑：夏天气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，清热降火很重要。

3、补养肺肾：可选用枸杞子、生地、百合、桑葚等，也要可防出汗太过，耗伤津气‼️

4、冬病夏治：夏天人体和外界阳气盛，利用这个特征来调养虚性、寒性的身体，以阳克寒5、以清为点：夏天气温高，人们出汗多，胃口差，不能吃过多的油腻食物，饮食要以清淡为主，吃点水果多饮水。