【原】不想癌细胞活跃，这4样“东西”尽量别碰！研究60余年癌症的老院士忠告

孙燕院士，我国肿瘤内科治疗的创始人和开拓者之一，也是肿瘤医院主任医师、中国工程院院士，如今已经94岁高龄。

六十多年来，他一直在肿瘤领域进行相关的研究，并倡导“预防比治疗好，早期治疗比晚期治疗好”的早筛早治观念。

孙燕院士在多个场合的采访中都提到了自己的一些防癌理念，接下来总结了老院士的4条防癌忠告，希望大家都能提早预防癌症！

1、不要吃“撑”

糖尿病、痛风等疾病又被叫做“富贵病”，就是因为有些人吃得太好了，吃得太多了。

大量的高蛋白和高脂肪食物进入人体后，容易在肠道里被厌氧菌所分解形成诸如亚硝胺、酚类、胺类等等一些致癌物质。

而且，高脂肪的饮食也容易导致胆汁的分泌，胆汁霜的增加也很容易在肠道中形成致癌物质。

建议大家平日饮食尽量三分之二是以豆类和蔬菜类为主，三分之一以鱼、肉为主。

如果你平日没法做到营养均衡，比如不太喜欢吃蔬菜水果、豆制品等，膳食纤维等摄入较少，

孙燕院士建议可以通过服用适量的维生素片或胶囊，来补充维生素A、E族维生素、维生素C，当然，这个需要在医生指导下进行。

2、不要吃太急

有些人吃饭狼吞虎咽，一顿饭，本应该吃20分钟左右，但是他5分钟就解决了。

还有些人食物才从锅里拿出来，烫得很，他说趁热吃才好……

世界卫生组织国际癌症研究机构曾发布一篇报告，就饮用咖啡、马黛茶和其他过热饮品是否致癌进行了评估。

结果发现，饮用温度在65℃以上的过热饮品可能引发食管癌。

长期保持吃火锅等烫食，烫茶的饮食习惯，容易损伤食管黏膜，反复修复，长期循环很容易导致食管癌、口腔癌、喉癌等癌症。

早期的食道癌一般是进食之后胸口不舒服或有呃逆、嗳气现象，长期喜欢吃烫食的人尤其要注意。

///

3、不注意健康查体

在孙院士所在的中国医学科学院肿瘤医院，曾有60多位员工被诊断出乳腺癌，但基本都得到了治愈。

原因就在于定期的体检，癌症发现的早，又积极治疗了，自然效果也是比较好的。

4、不重视“癌前病变”

孙燕院士认为，癌症是预防因素很重要的疾病，早在2006年世界卫生组织也界定了癌症是一个可控的慢性疾病之一。

癌症是可以预防的一个疾病，它的形成会经过很长的过程，我们首先要控制一些可能增加癌症风险的致癌因素，包括“内因、外因等”。

其次，还要注意定期的健康查体，一旦发现癌前病变，及时治疗，就能阻断癌症的发展进程。

比如，胃，萎缩性胃炎就是癌前病变，查出了就要及时治疗。

另外，一些生物致癌因素，比如慢性肝炎、迁延性的肝炎，还有HIV，艾滋病病毒等等，也会导致癌症的发生，也得尽早提防。