  大家好，我是王医生，人体是一个精密运作的生命体，有着自己的运行规律，我们要做的就是尊重规律，顺时而为，才能把身体养好，而中医“适时养生”理论就进行了详细阐述！
夏天孩子出汗多，身体水份流失多，要给身体补水，不是大口大口喝水就可以解决，人体并不是一个大容器，不是你吃什么就补什么，喝水就补水；就像植物的生长过程包括种子萌发、幼苗生长、开花结果和结实等阶段。在这些发育过程中，它的生长规律是固定的。 因此我们要将食物或者水液，转化成可以滋润身体的津液，才能真正生津止渴，给身体补足水。它是保障孩子健康，给身体保湿、补充和滋养血管、排泄废物的关键。
如果孩子有这些表现，就说明要考虑给孩子补津液了。 1、口干口渴、咽喉干燥，喝水不解渴。 2、睡眠质量不好，多梦，晚上睡觉时会出虚汗。 3、头发干枯毛躁，无光泽。 4、手脚心发热，皮肤干燥，眼睛干涩。 5、大便困难干硬，小便短赤。 6、鼻子干，嘴皮干裂。 7、舌苔发红，多伴随着阴虚火旺，胃中的津液明显的不足，会导致胃气亏虚，胃气向上熏蒸可能会导致舌苔颜色异常。 而内热影响鼻炎、腺样体肥大的主要原因是由于小儿脏腑娇嫩，胃肠功能不健全，饮食不节、暴饮暴食、饱一顿饿一顿，或者过食肥甘厚味，均可影响脾胃正常功能，再加上环境因素的影响，导致孩子积食内热、易感外邪，或者热邪循经上扰熏蒸于咽喉而出现鼻炎、腺样体肥大的问题。
这不，上个月门诊有这样一位小患者，7岁，来的时候家长就说，孩子腺样体肥大已经两年，已经腺样体面容了，应该怎么办？ 确实这个孩子第一眼看上去就是嘴唇较厚、上翘，不过值得庆幸的是，孩子还没有出现严重的大龅牙、下巴后缩、腭骨高拱等特征。随即我让家长不要着急，7岁还来得及，我们先解决孩子的腺样体肥大，后期可以用口腔肌肉训练等方法进行校正。
刻诊：鼻塞、张口呼吸、打呼噜，夜间睡眠不安，时有磨牙，平时容易感冒、动则易出汗，怕热、易渴；查体：面色不花、眼袋发青、舌红、苔薄白；辅助检查：当地医院鼻内镜检查腺样体肥大占后鼻孔3/4。 辨证：肺脾不足、气阴两虚、鼻窒。 治法：通窍散结、健脾益气、补气养阴。 开方：炙黄芪、防风、白术、山药、沙参、麦冬、辛夷、白芷、生牡蛎、浙贝母、丹参、皂角刺、炒麦芽、炙甘草。（此方案针对医案中患者，未经辨证，不可盲目使用） 为何如此用药？
首先，这个孩子反复打鼾、张口呼吸、腺样体肥大反反复复，平时容易感冒，属于肺脾气虚的体质；主要是因为肺脾气虚日久，没有进行病因调理，从而导致了阴虚，因此辨证为气阴两虚，治疗则健脾益气、补气养阴治其本，通窍散结治其标。 比如方中的炙黄芪、防风、白术就是经典的玉屏风散搭配，大补肺脾之气，益气固表止汗，配合山药补肺脾肾。沙参、麦冬养阴，辛夷、白芷等通窍，牡蛎、浙贝母等清热化痰、软坚散结。丹参活血，炒麦芽行气，炙甘草调和脾胃。 这样对准病机病因，经过一个月的中药细心照料，孩子打呼噜消失，睡觉出汗、大便、口渴、舌苔等方面的症状均有好转，后续则加大健脾、养阴之力继续调理。 那么中医治疗腺样体肥大的原则是补肺益气、健脾祛湿、补肾固精等等。具体治疗方案应根据孩子的具体情况进行辨证施治。而早期发病多见的就是脾胃虚弱，积食内热，热久伤阴，从而导致孩子容易生病、免疫力下降等，甚至引发鼻炎、腺样体肥大的病症。  对于经常内热、爱生病的孩子，加上夏天出汗多，要多给孩子补津液，为了帮助各位家长减少这种情况的发生，今天王医生给大家分享几个可以常用的补津液小妙招，大家可以点赞收藏起来以备不时之需。 第一：苹果水： 做法：将苹果加盐清洗干净、带皮去核切块放入锅里，加水没过苹果，水开后转小火煮15分钟左右，放温给孩子饮用；具有益胃生津、减少肠胃刺激、抗氧化的作用。
第二：柠檬水： 做法：可以用新鲜的柠檬切一片（带皮），或者柠檬干拿出一两片，用开水冲泡，温服即可。因为柠檬具有生津止渴、祛暑、和胃的功效。如果用新鲜柠檬，最好是选择干净无农残的柠檬。
第三：米汤： 做法：水和粳米比例4:1，最好用砂锅煮，全程不盖锅盖，大火煮开后转小火，保持沸腾状态，大约50分钟看米汤浓稠就可以了。
第四款：乌梅三豆饮（生津止渴、清热解毒利水） 材料：五个乌梅和各50g黄豆、绿豆、黑豆以及适量白糖。 做法：豆类需要提前泡发，加入冷水中并小火慢炖至其变成类似于豆沙的状态后，温热时给孩子食用即可，注意如果孩子有积食、大便干等应先消积通便。
第五款：银耳陈皮莲子羹（健脾燥湿理气、滋阴补津液） 材料：银耳5g，陈皮3g，莲子5g，少量冰糖。 做法：这个方法比较适合天气热出汗后出现的短暂津液不足，先将银耳撕成小片与莲子一起泡发后，然后加入适量的水一起炖，等银耳快炖烂时，再加入冰糖、陈皮煮10分钟左右，待银耳烂熟后，即可食用。
第六款：莲藕萝卜水 做法：准备一节莲藕，洗干净，切成小块，白萝卜去皮切块，加入适量水，大火煮开之后转小火煮20分钟，加入适量冰糖调味即可。 功效：莲藕可以清热凉血、健脾开胃、益血生肌，白萝卜味甘，具有消炎止咳，化痰理气等功效。
温馨提示：部分小儿积食内热腺样体肥大症状，与鼻部症状相似，可能是由于鼻炎、鼻窦炎导致，一般需在专业医生指导下进行治疗；另外食疗仅有辅助的作用，以上方法可以选择给3岁以上的孩子饮用，如果孩子鼻炎、腺样体肥大在反复期间，还是要在专业医生的指导下进一步调理。 写在最后： 我是王道涵，看完如果您发现孩子也有类似的症状，或已经确诊为腺样体肥大、过敏性鼻炎等，一定要系统的了解一下孩子的病根，知道是什么引起的，配合饮食生活习惯的调护，改掉不良的饮食习惯，才是正确的治疗思路。 |
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