 最近，看到《人民日报》上的一段话，非常治愈人： “如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。” 一个人真正爱自己的时候，会少很多焦虑和纠结，只有活在当下才是治愈一切的良药。 那么，当下，我们该怎么活呢？ 1、常晒太阳，驱离霉运。 太阳乃获取能量之泉源，沐浴阳光能唤醒身体内在活力，促进内啡肽等神经递质的释放，有益于改善情绪、增强体质、减轻焦虑。 多晒太阳能除却寒意，提升睡眠质量。阳光之暖，让人倍感舒适愉悦，令生活充盈活力与生机。 2、快乐可使运气转佳。 生活中诸多事，取决于我们的反应。保持快乐轻松的心态，能助力我们调正心态，不为困境所困，不生焦躁之感。快乐心情，使我们磁场更强，乐观态度，可吸收正能量。 当你心情感到什么事情都能放下，不再斤斤计较、不在争强好胜、无怨亦无悔。心境特别开心、开阔，待人待物均感到轻松、和谐、自然而又自在，这时，基本可以判断是你好运的征兆。可以宽心前进，做事基本上是阻力很小或事事顺利。 3、精简社交，提升内在魅力。 拒绝无效社交，多去专注于自我的提升，注重内在修养。 优秀的伙伴会因你的魅力而被吸引，选择那些与你同频共振、共同奋进的向上社交。若暂时未能遇到，独善其身，享受一个人的时光，是种简约休闲，亦是一种独特的智慧与成长。 4、多接触高能量之人。 于人际关系中，亲近积极向上者，可令我们心情愉悦，其言行会潜移默化地影响我们，恰似“近墨者黑，近朱者赤”。 与高能量者接触，会让我们受益匪浅，学会积极乐观之态度。 5、培养积极稳定的情绪。 情绪稳定很不易，尝试用更积极的心态去面对生活。少点儿自责与苛求，多点儿豁达，别让负能量找上门。 少怪自己多释然，保持对世界的顿感，不被琐事所困扰，这样活得才舒坦！ 6、避免内耗，行动胜于空谈。 多听听外界的声音，但心里要有自己的判断。想再多，听再多，都不如动手干起来，时间是最好的答案。 善于利用好手头的工具，列个清单，记个备忘录，看看日历，定好计划就行动，目标就在眼前，永远别去因为那些还远的事情去内耗自己！ 7、尊重他人，顺其自然。 别试图改变别人，包括亲人，多关注自己的成长和进步，减少担忧和干涉。 每个人都有各自的人生轨迹，尊重并理解他们，顺其自然就好。 轻轻一笑，放松心态，活出自我，这样的人生才更加美好。 8、顺时行事，逆时读书。 随时代更迭，积极应变化。 顺境时积极行动，逆境时多读书充实自我，调正心态，为未来奠定基石。低谷时学会蓄积力量，寻觅有效之法。 9、定期践行断舍离，净化心灵。 家是我们的内心世界的映射，过多的物品会耗费我们的精力。践行断舍离，减少物质的追求和拥有，让心灵更加宁静和清晰。 这样我们才能更好地专注于生活和工作的重要事情。 10、开始自律，幸福相伴。 别再熬夜追剧，有空就去跑跑步、走走路。少吃点甜品和垃圾食品，多关心关心自己的身体。 自律的生活会让我们的身体更加健康，心情更加愉悦。日子也会因此变得越来越顺利和美好。 11、行动果敢，常怀包容。 好运之间，其人定然具有行动能力，乐观，豁达、积极、向上；处事特别沉稳、坚定、不急不躁、不前不后、中正中庸、公正合度。 常怀包容之心，不记仇、不记怨。对人、对事，没有非分之象，对于利益的追求，合理合度，不贪图过多。 12、念念不忘，必有回响。 但行好事，莫问前程。努力积攒福报，每天认真地活着，你期待已久的好运一定会到来。 |
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