有研究表示中国人春节假期平均变胖1.5至2公斤。更有甚者，把自己吃出急性肠胃炎、急性胰腺炎等消化系统疾病。都吃到这个份上了，趁肉还没有长实抓紧消耗掉，否则“活期”变“定存”，再想减脂就困难多了！年后是个很好的减肥时期，在连续摄入高热量食物后的两周到四周时间内，减肥是比较轻松的。所以看看提前为你加急打造的这份年后减肥指南吧！一定会顺利消耗掉春节长假囤积在身上的脂肪！ 我们都知道想要减肥就需要消耗的热量大于摄入的热量，当然消耗热量这件事并不是只有运动才能产生，维持我们活下去的体温、呼吸等都会消耗热量。维持生命的所有器官所需要的最低能量就是人体的基础代谢，如呼吸、心跳、体温等。千万不要小看了基础代谢，它可是占了人体热量总消耗的60%-70%，所以说提高基础代谢对减肥可是重中之重，一旦提高了基础代谢，就可以达到传说中的躺着就能瘦的境界了！ 那么如何提高基础代谢呢？推荐穴位埋线减肥法，此法在中医学中独树一帜，埋线对于减肥的帮助主要是四个方面：抑制食欲、减少吸收、加速代谢、整体调理。 医师将可吸收的线体（如靓紫丝线）通过埋线针埋入穴位里，线体持续刺激经络穴位后，不仅能抑制肥胖者的食欲还能提高体内肌肉的合成代谢，分解代谢降低，肌蛋白、糖类合成增高，乳酸、肌酸分解降低，最终也就提高了肌肉的营养和代谢。与此同时对于穴位的选择也是根据肥胖者的身体状况进行调整的，这样才能解决肥胖的根本问题。 以下是不同部位减脂的穴位推荐zxmed168 中脘穴 在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。任脉、手太阳与少阳、足阳明之会。中脘乃胃之募穴，八会穴之腑会，具有调节胃肠功能、促进胃肠蠕动、增加胃液分泌的作用，是减肥要穴。有研究表明，刺激中脘致患者出现顶胀感可有效抑制食欲，发挥健脾缩胃的作用。 
天枢穴 位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。属足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴。《千金方》：“天枢，主冬月重感于寒则泄，当脐痛，肠胃间游气切痛。”功能主治：腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病证。现代研究，实验证明针刺天枢穴，对肠功能有调理作用，有效改善腹型肥胖患者腹胀、便秘等，促进宿便排出。 
大横穴zxmed168 在腹中部，距脐中4寸。属足太阴脾经。足太阴、阴维之会。主治泄泻，便秘，腹痛等病症。有除湿散结、理气健脾、通调肠胃的作用。 
带脉 在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。属于足少阳胆经，功效健脾利湿，调经止带。杨玄操《难经》注说：“带之为言，束也。言总束诸脉，使得调柔也。”指约束纵行诸经脉，促进腰腹部气机运行。带脉“总束诸脉”，健运腰腹。对于腹型肥胖患者疗效明显。 
足三里 在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。是“足阳明胃经”的主要穴位之一。.《灵枢》：“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。”由此可见足三里可使腹型肥胖患者多饮多食、消谷善饥得到一定改善。  穴位埋线减肥不但可以减轻体重，还可以使机体恢复健康，是一种值得推广的减肥方法。穴位埋线减掉的是人体的脂肪，而不是水分，并能保证减肥过程中，人体的健康和精力的旺盛，且反弹率极低，所以说穴位埋线减肥能帮你逃脱“过年胖”的魔咒！ 【概述】zxmed168 肥胖症是指体内贮积的脂肪量超过理想体重20%以上，是一种由遗传因素、环境因素等多种原因相互作用而引起的慢性代谢性疾病，其发生机制是因为能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪过度蓄积和体重超常。目前，肥胖症已成为全球性的慢性疾病。在我国20~69岁人群中，超重率为34.26%，肥胖率为10.98%。城市发病率>农村。儿童肥胖率的上升速度高于成年人。 【病因】 先天元气不足、饮食不节、久坐少动或情志不畅,或素体阳虚气化失司导致水液代谢失调 【临床表现】 形盛体壮，食欲亢盛，嗜食肥甘厚腻或形盛气虚，脘痞纳呆，腹胀便溏，气虚倦怠，情绪低落，不耐运动等。 
辨证论治zxmed168 西医将肥胖症分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症，中医将该病分为五大证型： 1、脾虚湿阻证 2、胃热痰阻证 3、肝郁气滞证 4、脾肾阳虚证 5、阴虚内热证 本文仅论述肥胖—脾肾阳虚证 01、病例摘要 患者包某，女，18岁。2021年7月12日初诊。 主诉：腰部酸冷，手足寒凉，腹胀便溏3年。平素喜食生冷、肥甘油腻之物，运动量不足。查体：身高163cm,体重85kg，腰围98cm，体重指数是32%；形盛气虚，腹部及四肢肌肉松弛，张力下降，舌淡胖，边有齿痕，苔白腻，脉沉迟。 诊断：肥胖—脾肾阳虚证 治法：温肾助阳，健脾通络  02、诊疗经过 埋线选穴：zxmed168 主穴： 脾之病根穴、肾之病根穴、肝之病根穴，命门、关元、大椎、胆俞等穴。 配穴： 上、中、下脘、承满、不容、滑肉门、天枢、大横、带脉、梁丘、足三里、三阴交等穴。 针刺方义： 脾、肾之病根穴温补脾肾，与脾俞、肾俞功效相同但是作用较之更强；命门为人体阴阳之宅，元阳之所在；关元人体元气之所居；大椎为人体阳经之海；肝之病根穴与胆俞穴可以促进胆汁分泌，助脾胃消化饮食物。上、中、下脘与关元、带脉配合可以升举阳气，约束纵行的经脉，提升下垂的胃体；承满、不容、滑肉门、天枢、大横促进脾胃运化、输布水谷、消食降脂，食欲亢进针刺梁丘可以抑制食欲；足三里健脾和胃（食欲亢进者不宜）、三阴交是足三条阴经交会穴，调理肝脾肾。 操作： 主穴选用智象3—0、1cm—1.5cm PDO单股靓紫线或素白丝线补法置入线体，命门、关元复加灸法；配穴足三里、三阴交用平补平泻法，选用1—2# 3.5cm—5cm PDO单股靓紫线或绛紫溶PGA“降脂溶”对折线，余穴均泻法置入线体。2周埋线1次，5—7次完成治疗周期。该患者经过7次的埋线治疗，现体重68kg，腰围78cm，BMI=25.6%。腹肌及四肢肌张力显著增加，脾胃功能健旺，饮食节制有度，评估减肥有效，停止治疗。  指导：zxmed168 适度运动，饮食营养均衡，禁忌生冷辛辣、肥甘厚腻饮食，加强肢体功能锻炼，养成良好的生活习惯。 ⊙版权声明：图片源于网络，如侵权请联系我们删除。 付华锋 付华锋，女，1970 年 12 月出生于河北省承德市。本科学历，毕业于延边大学中医学专业，曾在黑龙江省中医药大学进修心脑血管病康复技术；师从博士生导师王守东教授学习穴位埋线技术。现任内蒙古扎兰屯市妇幼保健院中医科主任，副教授。中医师、国家一级营养师、美容师、执业中药师。兼任中国妇幼保健医疗美容学会面部年轻化学组成员、中国针灸学会会员，内蒙古扎兰屯市妇女“两癌”健康宣教讲师；擅长线雕美容、袪皱；穴位埋线调理产后抑郁症、腹肌松弛、肥胖证、月经病、风湿痹证、脑中风，病根穴埋线治疗早衰症和子宫脱垂症。擅长运用内服中药调理内、妇、儿科疾病、妇女更年期诸症，服务人群遍及全国各地。曾获得“妙手金针袪顽疾，高尚医德救万民”的赞誉！ |
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