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原创/ 艾灸名媛课堂 任药师 五毒月，是个毒气外发的日子，前几天建议大家没事就疏通膀胱经、多做胸腺刮痧、淋巴排毒，但今日，要和各位灸友分享一个传统草本和“消毒穴”，每周艾灸3-4次，排毒这条道才算真真闭环了。 一、1碗甘草绿豆汤，帮你排药毒！ 对于我们现代人来说，如果经常服药，可以每天用甘草3到5克泡水代茶饮。这对于缓解长期服药带来的伤害很有帮助。甘草是应用率最高的一味中药。早在2000多年前，《神农本草经》就将甘草列为药之上乘，称它具有坚筋骨、长肌肉、增气力和解百毒之功。常用于调理脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。而明代名医李时珍也在《本草纲目》里记载：“诸药中甘草为君，治七十二种乳石毒，解一千二百种草木毒，调和众药有功，故有'国老’之号。”可见甘草自古就被赋予了极高的地位。其中，甘草的解毒功能最为历代医家所重视。它能调和药性，解药毒。热药用其解热，凉药用其除寒，还能补中益气，神通广大。制作方法很简单：绿豆100克，生甘草10克，上两味加水适量，文火煎煮，任意饮用，当茶喝。绿豆也解毒，中医认为，绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿的功效。历代中医文献记载与民间实际应用，总结绿豆的功用为：清热解暑，止渴利尿，消肿止痒，收敛生肌，明目退翳，解一切事物中毒。 是药三分毒，但对于很多中老年人来说，有些药不得不吃，所以日常生活中记得适当吃些甘草来解解毒，不过不宜久服，用一阵子身体轻松就停掉，然后可以多在膀胱经刮痧、艾灸，排出身体的余毒！ 二、筑宾穴，就像穴位中的甘草！长期服药的人，最需灸它！
在中医看来，人体有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对身体和精神产生不良作用的物质都可以称为“毒”，如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏衰老，由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。而筑宾穴作为肾经的排毒大穴，就可以通过肾经将毒素排出体外。艾就它最能排除像烟毒及油漆味等污染空气的气毒，还可以解吃药后淤积在体内的毒素。因此，针对这一特性，我国现代的中医泰斗贺普仁教授用听宫配筑宾调理药物性耳聋，取得了非常满意的效果。日本针灸名家泽田健先生说，艾灸筑宾可以去吗啡之毒，它是一切毒的消毒穴。也有研究表明，筑宾穴在职业中毒康复中的应用研究中治疗组职业中毒患者，采用按揉筑宾穴及其配穴长期坚持按揉，结果表明临床疗效颇佳。通过艾灸筑宾穴排的毒，会比让刺激膀胱经、淋巴、委中、胸腺等排毒更全面，可以说若想排毒，不灸筑宾穴，总归不圆满。
由于吸烟、汽车尾气、工业废气、室内甲醛等污染空气的外源性毒素，这些毒素在体内积聚、发酵，最终沉积在体内形成“毒垢”，会腐蚀脏器，引发器官病变，带来各种并发症。所以，生活在空气污染普遍严重的大环境下，即便我们身体没有明显的疾病症状，也应经常艾灸筑宾穴，防止“毒垢”沉积体内，危害健康。肝脏是人体最大的毒物代谢器官。很多常年服用西药的人，往往身体虚弱，脸色也很难看，这是因为西药毒性大，肝脏每天超负荷代谢毒素，毒素容易瘀积于肝脏，造成恶性循环。中医也会说，“是药三分毒”，常喝中药的人也要过段时间停一停。在这种情况下，可以艾灸太冲穴解肝毒，不过，艾灸太冲穴只能从肝脏解毒，也就是把肝脏的毒排到肾脏。那么肾脏的毒素怎么办呢——就需要二次解毒，而筑宾穴就起到二次解毒的作用，此时艾灸筑宾穴可以将毒素统统排出去，不让毒素损伤肝肾。所以，有些中老年朋友，因为身体原因需要常年服药，建议经常艾灸筑宾穴，这样药物瘀积在体内的毒素就能悉数排出！体内毒素有瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等，这些毒素都可运用艾灸筑宾穴祛除。 举个例子，比如针对最常见最顽固的是瘀血和痰湿。可以将筑宾穴与丰隆穴、三阴交穴搭配使用。丰隆穴有“三降”——降逆气、降痰烛、降瘀毒，三阴交有“三调”——通调肝、脾、肾三经，加上筑宾穴祛湿、活血、化瘀，三穴合用，疗效成几何叠加。 此外，还要强调一点：在人体内，毒素最喜欢生长在有湿气、瘀血、痰浊的地方，而筑宾穴祛湿、活血、化痰的功能，刚好可以帮助从根源上杜绝痰湿瘀，杜绝了毒素赖以滋生的土壤。中医素来有“肝解毒，肾排毒”的说法，肾脏出问题，排毒功能就会下降，而筑宾穴是补肾不可或缺的穴位。利用好它，可以强肾补肾，帮助人体排出毒素。一般而言，提及补肾，多数人首先想到的是复溜穴、太溪穴、涌泉穴等穴位。但需要提醒的是：在艾灸太溪穴和复溜穴没有产生明显灸感的时候，通常说明筑宾穴处有瘀堵，此时就一定要先把筑宾穴给灸透，这样才能方便打通肾经。比如，尿酸过高就是体内有毒素的表现，此时建议艾灸筑宾穴解毒排毒，帮助尿酸从肾脏排泄，毒素排走了，新鲜血液才能产生，这才是真正打通肾经、才是真的补肾。
艾灸方法：一孔艾灸盒或艾条悬灸，以穴位处皮肤感觉温和且无灼痛感为宜，每次艾灸25-35分钟；如果没有时间艾灸，也可点按或按揉，每次5分钟左右。如果有条件的话，建议在17:00-19:00按摩艾灸筑宾穴，因为这个时候正值肾经当令，效果最佳。筑宾穴位于小腿内侧，在太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸，是肾经要穴，同时又是阴维脉的穴位，有清心化痰、和胃降逆、通络止痛的作用除了排毒外，筑宾配伍其他穴位，还能缓解癫痫狂证、呕吐、疝气、小腿内侧痛等情况。也要研究在临床实践中以筑宾穴为主调理功能性子官出血、心绞痛、口腔溃疡、五心烦热，效果良好 。
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