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大家好，我是赵爱霞。7月将尽，暑假过半，你家孩子视力还好吗？ 暑假是调理近视的黄金期，同时也是“毁掉”孩子视力的高峰期，很多孩子开始近视或近视加深，都是在暑假期间形成的。 我这可不是在危言耸听，因为很多孩子一到暑假就整天盯着电视、手机不放，家长白天上班又没空管；再加上天气热孩子不愿出门，户外活动大大减少。 中医讲“目得血而能视”，孩子过度用眼，伤精耗血；户外活动少，又不能升发阳气，眼睛气血供应严重不足，导致视力减弱。 那为了保护孩子视力，今天我就跟家长们分享一个能滋养气血，给孩子眼睛填满能量的——菊花枸杞明目汤，家有近视孩子的，赶快学起来！  菊花枸杞明目汤 材料： 猪瘦肉、熟地黄、枸杞、菊花、决明子 做法： 1、所有食材洗净备用；猪瘦肉切小块焯水去掉血沫； 2、使用砂锅或炖盅，将所有食材放入锅中，加适量清水（菊花和决明子用布袋包起来）； 3、大火烧开，转小火慢炖1个小时左右即可，加适量盐来调味。 这个方子效果挺不错的，我自己在工作很忙，用眼过度的时候，也会做来吃，在滋养眼睛方面是一绝！因为它既能滋养肝肾，又能清肝明目，恢复眼睛气血供应，让其明亮有神，下面我就简单分析一下。 这个方子里，猪瘦肉和熟地黄可以滋阴，特别是熟地黄，能滋阴养血、益精填髓；再加上枸杞滋补肝肾、益精明目的作用，可以把孩子肝肾补足。  我在之前的文章里说过，“肝主藏血，开窍于目”，孩子眼睛所需的血，来自于肝；又因为“肝肾同源”，所以要把孩子肝肾补足，眼睛才有气血滋养。 当然，光补肝肾还不够，因为肝很容易受风热邪气影响，特别是孩子过度用眼，肝血不足的时候，所以我们还得清肝明目，将风热邪气去除。 菊花和决明子，就有非常不错的清肝明目效果，特别是菊花，能疏风散热，改善孩子过度用眼出现的眼干眼涩、目赤肿痛。 综合来看，这个菊花枸杞明目汤，一边补足肝肾，给眼睛储存能量；一边清肝明目，让眼睛明亮有神，就很适合经常用眼过度的孩子。  不过，这终究只是一个食疗方，用来日常保养眼睛，效果确实不错，如果孩子已经出现视力下降的情况，效果就不太够了，还得根据情况，再添一些中药进去，才能起到效果。下面我用一个门诊病例跟大家简单分享一下。  一个病例 当时我就判断，这孩子气血亏虚，已经出现肾精不足的情况了，补起来相对麻烦一点。
开方：熟地黄、五味子、枸杞子、菟丝子、人参、山药、茯苓、生地黄、防风、黄连、菊花、决明子等。 这个方子里，除了熟地黄和枸杞是补肝肾的以外，生地黄、菟丝子和五味子也是用来针对肝肾的，而且五味子具有收敛地作用，能把好不容易补进去地肝血和肾精给收住，不外泄。 菊花和决明子搭配起来，清肝明目的效果确实不错，但如果再加上黄连增强清热解毒的作用，以及防风来预防风热邪气的进犯，那效果就更上一层楼了。 最后，这个方子里还有人参、山药、茯苓等健脾益气、利水渗湿的药，旨在增强孩子脾胃功能，让其更好地吸收营养，转化出气血。 如此一来，整个方子补肝肾、强脾胃、防外邪，可以让气血源源不断地涌向眼睛，从而改善孩子视力下降的情况。
我一直说夏天是调养视力的好时机，但再好的调养，再好的药，也不如让孩子注意平时的用眼习惯，多多进行户外活动，多眺望远处，比什么药都好。 医生寄语 我是中医眼科主任医师，教授赵爱霞。擅长中医及中西医结合治疗各种复杂疑难性眼病，如视神经萎缩、视网膜色素变性、黄斑疾病、糖尿病性视网膜病变、干眼症等。 我的治病原则：能食疗不开方，能外用不口服，能吃药不手术。如果你家孩子有和眼睛相关的问题需要帮忙解答，可以扫描下方微信加我。我会结合孩子的情况认真分析，制定最适合的调理方案。   中医眼科赵爱霞 |
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