|
若心灵常处于焦虑、压抑的状态，情绪终将失控，身体亦将受损。 因此，最上乘的养生之道，莫过于养心。 步入中年，平心静气，调和性情，人生自会平和安详。  外在不争，心安 有人说：“人生最大的智慧是懂得放下。” 深以为然，遭遇不顺，若不放手，只会陷入僵局； 遇到不快，若过于计较，只会自寻烦恼。 进而让自己陷入负能量的漩涡，带来难以承受的后果。 唐代诗人白居易，一生淡泊名利，常以诗酒自娱， 他在《赋得古原草送别》中写道：“离离原上草，一岁一枯荣。野火烧不尽，春风吹又生。” 白居易的这种超然态度，使他在纷扰的官场中保持了心灵的宁静，享寿七十五岁，远超当时的平均寿命。 书中有一言：“允许一切发生。” 人生短暂，与谁过不去，都是在与自己过不去，与幸福过不去。 不必与友人纠缠，赢了面子，却伤了和气； 不要与爱人争论，赢了道理，却生了隔阂； 别与父母争执，赢了一时，却留了遗憾。 过于计较的人，大都难以享受人生。 试着放下他人的过错，这不仅是对他人的善意，也是为自己求得一份轻松与安宁。
古语云：“心劳则百病生，心静则万邪息。” 一个人，内心若承载过多，病根便会种下。 相反，若能放下万般，便胜过世间一切良药。 宋代文学家苏轼，一生屡遭贬谪，但他总能以豁达的心态面对困境。 在《赤壁赋》中，他写道：“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。哀吾生之须臾，羡长江之无穷。” 苏轼的这种超脱心态，使他在逆境中保持了身心的健康，享寿六十四岁，在当时已是高寿。 心结一开，许多病症自会不医而愈。 生活中亦是如此，困住我们的，往往不是事情本身，而是我们自己的心。 庄子有言：“为外刑者，金与木也；为内刑者，动与过也。” 身体的痛苦，内在的疲惫，皆源自内心的妄念。 故凡事别往心里搁，所有事皆郁结于心，精神便会崩溃。 世间，没有多少放不下的事，只有频频想不开的人生。 过往的坏事，看开点，不去想； 无法更改的破事，看淡点，不在意。 人简单了，世界就简单了； 心清空了，许多愁绪也就没了。 保持内心平和，留给余生一片宁静惬意，生活自会过得健康顺遂。
《人生最美是清欢》一文中说：“以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。” 人活于世，有些破事避不开，有些得失逃不过，还有些浮沉躲不掉。 若心态太差，便会使自己陷于苦闷，忧心伤神，从而厄运连连，百病缠身。 而心态好的人，遇苦不悲，见难不哀，各种负面情绪皆不会加诸于身，自能心安体康，少病少灾。 现代医学家钟南山，八十余岁高龄，仍活跃在抗疫一线，他的养生秘诀是：“心态要好，要乐观，要积极。” 钟南山的这种积极心态，使他在高龄时仍能保持旺盛的精力和健康的体魄。 即便事情来临时，心中会浮现各种杂念，但事情一过，内心就要重归于宁静。 古人言：“心宽一寸，病退一丈。” 就像小小的水泊，会因为徐徐微风而犯起阵阵涟漪； 但辽阔的海面，却不会因为小小的石头而浪花四溅。 心胸宽广之人，对于生活的鸡零狗碎，总能寻到属于自己的甘甜，通透豁达，少忧少疾。 所以余生，你有什么样的心态，就会有什么样的身体，什么样的生活。 不抱怨、不计较、不烦扰，养一颗宽容也从容的心，这比什么都重要。  END  |
|
|
