中医人自用的5个妙方，效果好，请惠存

中医十分注重调理，每当自己或亲朋好友身体出现了小毛病，中医师都毫不吝啬把自己的妙方贡献出来！中医给自己人开的、好用的调理妙方都有哪些？

一、治口臭：细辛散 薄荷粥

我一位骨伤科的同事是一个大大咧咧的人，平时也不注意自己的形象。记得有一次，他给一位患者查房的时候，那位患者不经意地说了句：“你身为医生，怎么自己有口臭，也不知道治一下啊？”话音刚落，我同事的脸“唰”的一下就红了，深深地伤了他的自尊心。

那件事过后，他就来找我咨询口臭的治疗方法。我告诉他将上边的两个方法配合使用。现在半个月过去了，他的口臭痊愈了，整个人看起来也自信了。

第一个方法是个中药方，从调理脏腑入手，中药在治疗口臭方面效果很好。

取细辛、甘草、桂心各1两，将这几味药磨成粉末状，每次取5克放入热开水中，搅匀服下，每天服用3～4次。

将这3味药放在一起调制成的“细辛散”治疗口臭的效果奇好。

第二个方法是个食疗方—薄荷粥，我们平时在家还可以通过这个食疗方法来改善口臭。

将摘下来的薄荷叶30克洗净备用（如果没有新鲜的叶子，干的也可以，10克左右），入锅内加适量清水煎熬，并去渣留汁待用。然后，接着将粳米50克淘净，加入前面留取的薄荷汁中，煮至米熟即可食用。

薄荷有抗菌消炎的作用，能够消除胃部的炎症，同时它能够增加胃黏膜的供血量，改进消化功能，最终改善口臭的情况。

二、治冬季感冒：山药汤

冬季的感冒多是风寒外感，它的主要特点，就是寒邪挟风，会打喷嚏，流鸡蛋清一样透明的清鼻涕、浑身发冷、怕风、呛咳、头疼、手脚冰凉、鼻音重。我最常使用的一个方子是山药糊糊。

做法：干淮山药片50克，熬水，开锅30分钟，喝山药水。或者用淮山药粉30克，先用一点温水，将山药粉调成糊糊。

然后用刚刚烧开的开水，猛地冲下去，然后用调羹不断搅拌，这样山药粉就变成了像藕粉一样的糊糊，放温，喝下去，多披件衣服，让身体微微出汗就可以了。

三、治过敏性鼻炎：葱白生姜汤 玉屏风散 按摩迎香穴

冬季天冷，过敏性鼻炎发作更难受了，流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞、鼻痒……怎么办？

缓解流清鼻涕：葱白生姜汤。

厨房的食材葱白和百合，就可以缓解“流清鼻涕”的症状。葱白靠根部切3段，每段大约5厘米，百合30克，适量加些生姜、蒜和盐，煮水喝。

内服调理体质：玉屏风散。

生黄芪20克、炒白术15克、防风10克，煮水喝。

这就是著名的经典方玉屏风散。也可以在医生指导下，在药店买成药服用，它有益气固表，增强抵抗力的作用。

通鼻窍：按摩迎香穴。

还有个更简单的，就是按摩三个穴位：迎香穴、鼻通穴和上星穴。

用食指指腹顺时针、逆时针各按揉迎香穴（鼻翼两侧）80次，可通鼻窍，散郁热；用拇指和食指放在鼻通穴（迎香穴上方紧挨着）上下点按。

四、治老寒腿：用足浴桶泡泡

家父有“老寒腿”，天一冷，腿就酸、麻、胀。我给他买了个足浴桶，就是泡脚时能淹没到小腿肚的那种。当天晚上，父亲坐在沙发上边看电视边泡脚，竟然香香地打起呼来了。

在父亲泡脚时，我还给他开了个处方：威灵仙、伸筋草各30克、桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克、白芷12克、秦艽、苏木、羌活、独活各15克。

每天晚上把药熬好后，把药渣捞出来，在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。嫌这样麻烦的话，也可用开水把这些药材泡上半小时，用药汁泡脚，但药效会差一些。

五、治口腔溃疡：喝甘草泻心汤

一次同学聚会，我发现一个同学口腔溃疡了，反反复复发作已经两三个月，嘴唇上、舌头上、腮帮子里面长满了泡。于是，我给她提供了一个很经典的方子，叫甘草泻心汤：生甘草10克，黄芩、干姜、半夏各9克，大枣3枚，黄连3克。熬水喝。

在用这个方子的同时，每天三餐过后，一定要用淡盐水漱漱口，把口腔里的细菌杀一杀。果然没过几天，同学就打电话过来说，这方子真管用，他爱人现在不但口腔溃疡消失了，脾气也没以前急了。

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谨遵医师嘱托！切勿私自用药！