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第一步看舌苔、舌质、舌形、舌色 ①舌苔(颜色) 白苔:代表寒，黄苔:代表热，黄腻苔:代表湿热 ②舌质(颜色) 淡白:代表寒，黄苔:代表热，青紫:代表寒瘀/瘀 ③舌形(舌头形状) 凹舌:气血不足，凸舌:胀气/长东西，缺损舌:脏腑功能下降 ④舌头表面(颜色)红点:代表淤堵  二、心脑区、颈椎区看舌尖 ➀心脑区红(舌质) 心火旺、睡眠质量差， 凹陷:气血不足，头晕、头胀、小心慌气短， 缺损:气血不足，头晕、心慌气短，警惕脑梗 红点:淤堵 头胀 头疼 心慌心jiao痛 ②颈椎区凸出:小孩注意扁桃体肿大、腺样体肥大。成人注意颈椎变形。 凹陷:颈椎变形，颈椎气血不足。 红点:脖子疼，甲状腺问题，嗓子不舒服，颈椎不直，颈椎变形、侧弯。  三、肩颈区、乳腺区看舌前侧边 肩颈区凹陷:肩周区气血不足 红点:肩周淤堵，酸胀，可能肩周发炎 ④乳腺区凹陷:乳腺区气血不足(注意下垂) 红点:注意乳腺增生(姨妈前.胀、胀痛)  四、肺及呼吸道 发白:肺寒，肺部受凉 容易流鼻涕 感冒 发红:肺心旺，容易咳嗽，鼻子干或鼻出血 凹陷:肺气不足 小孩:抵抗力弱，没精神，容易咳嗽，感冒成人:乏力，没劲，胸闷，气短。 裂纹:肺工作能力下降、小孩:注意鼻炎，成人:注意肺结jie。  五、肝区胆区看舌两边 肝区凹陷:肝血不足，姨妈少，眼睛干涩，影响视力，男神硬度差强人意 发红:肝心旺(脾气不好，无名发火) 红点:解du功能弱，气滞 ⑦胆区凹陷: 胆区气血不足(胆的功能弱)发红+红点:注意胆结石  六、脾胃区看舌中 脾胃区舌质发白:脾阳气不足，脾胃运化差、 舌面白苔:脾胃受寒，胃口差 舌面黄苔:胃旺，有口气 脾胃凹:胃气不足，不想吃饭，消化不好 脾胃区凸:胀气、打嗝、放屁  |
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