 脱发解药就在你体内！ 中医认为：当代年轻人生活压力大，熬夜加肝气郁结，则容易形成上热、下寒，寒则淤，淤则堵。容易滋生细菌，毛孔堵塞，造成脱发 日常动作： 1. 转手腕、脚腕：每天晨起睡前或者三餐前后转转手腕、脚腕，转 6 - 12 圈。四肢末端是“气之根”，手腕和脚腕就像是重要的“渡口”，越通畅对身体越好。 2. 拍八虚：腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝每个位置拍 81 下。这八个地方是身体气血通行的要道，也是内脏废浊容易堵塞的点。 3. 揉腹：晨起或睡前，顺时针揉腹 180 下。可能会揉到气泡或者硬块疙瘩，坚持一会儿，能打嗝、放屁、排便那是最好啦。 4. 按摩肩颈：睡前按一按肩颈，或者用毛巾热敷 5 - 6 分钟。肩颈经常暴露在外，容易受风寒湿侵袭，影响气血通畅。 5. 晨起梳头：早上起来梳 300 下头发。头可是诸阳之会，梳齿划过头皮能刺激脉络里的气血流动。涂完之后涂含有植物成分的语法精华，按揉吸收。刚开始可能会感觉头发变油，别担心，这是在排浊呢。 6. 睡前泡脚：睡前 1 小时泡泡脚，15 分钟就好，水温 40 度左右。足底有全身的反射区和多条经络汇集，能疏通循环。 7. 推肝经：晚上七点到九点之间，从大腿处稍用力向前推到膝盖，反复推 50 遍，有助于身体通畅。 8. 多踮脚：踮脚的时候，前脚掌着力，脚趾支撑，能促进腿部气血循环。每 30 - 50 个稍作休息 |
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